我的奶奶已经年过古稀，虽然她的头发花白了，脸上布满了皱纹，但她坚持锻炼，身体非常健康。奶奶说起话来铿锵有力，走起路来英姿飒爽，干起活儿来干净麻利。奶奶每天种菜、养花、把日子过得有声有色。奶奶不仅是一个生活能手、养生达人，在我眼中她还是一个虚心好学的人。
奶奶有一个大笔记本，本上密密麻麻记的全是生活小窍门，养生小偏方。奶奶喜欢种土豆，奶奶说土豆是一种兼有主食性质和蔬菜性质的“跨界”食材，夏季吃带来3个好处：保护心血管。土豆所含的钾、维生素C、膳食纤维、抗氧化物质等有助降低血压，改善血脂，降低炎症反应水平。促进食欲。土豆烹调后香气极为浓郁，有助增进食欲。预防肥胖。不放油盐时，烤土豆、蒸土豆的淀粉含量不如米饭馒头高，升血糖速度也慢，饱腹感非常强，有助于在夏季保持身材。
奶奶的养生小偏方，葱白煮水可以治感冒吗？
葱白煮水是可以治疗感冒的，前提是风寒感冒。葱白煮水是性温，味辛，有使汗腺排汗的作用的，所以可以治疗感冒的。
葱白又称葱茎白、葱白头，是葱根部的鳞茎。葱是大部分菜肴不可缺少的调料。不过葱除了是菜肴的一部分之外，葱根部分的葱白却有另外的价值，那就是具有一定的食疗作用。中医里是这样记录的：葱白，性温，味辛，具有调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生;葱白煮水预防风寒型伤风感冒，孩子、成人、老人皆适用。
葱白煮水的做法
原料：葱白，胡椒粉，水
做法：
1、拿出葱白(大概20~25根)洗净，葱白就是我们平时吃的葱的茎的部分(建议最好保留根须)。
2、把洗净的葱白放到药罐或锅(带锅盖的锅)内，加入3小碗水。
3、先大火约7~8分钟烧热。然后用小火慢慢的熬半个小时，注意将药罐或锅的盖子盖住。
4、半小时后熬到大概只有一碗水的样子，熬好后倒在碗里，葱白捞出，不用吃葱白。
5、然后要加入大量胡椒粉(大概2小勺)。把胡椒粉搅动下，这样热气腾腾，发汗葱白水就煮好了。注意要乘热喝下哦。
还有生姜小偏方，口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次；一般6至9次溃疡面即可收敛。痰多咳嗽：用生姜15克煎汤，加白糖适量温服，早晚各1次。风寒感冒：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。
奶奶最爱喝的雪梨润肺止咳粥
这款粥有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目，增强免疫力之功。不过对于重咳者还是要吃药的，这主要是养生防病。
这碗粥内有雪梨、枸杞、糯米和粳米。
雪梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用。白色有入肺之说，雪梨作为白色食物的代表，对肺有保养功效。枸杞有养肝润肺、补虚益精、清热明目之效。
材料（3-4人量）：雪梨、枸杞、糯米和粳米
制作：1.将枸杞泡上个10来分钟，然后清洗干净，控干备用。
2.雪梨清洗干净，切小块。
3.糯米和粳米洗干净，倒入适量的清水。
4.将处理好的梨也下锅，按煮粥键。
6.解压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。
学到的新知识等内容，奶奶都会拿笔记下。奶奶真不愧是我学习的榜样，我心中的学霸！
