白蚀症 https://m.39.net/pf/a_4711160.html“没有32、33℃就不算夏天”
“35℃才是对夏天的起码尊重”
这是无数人心中对
夏天的基本认知
尤其是“三伏天”
一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
没想到
今天作为入伏的第一天
直接以失败告终
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河南多地发布
雷电黄色预警和暴雨橙色预警
今天中午，
郑州下起了大雨！
郑州市气象台今日13时45分发布雷电黄色预警信号：预计未来6小时内，郑州市区将有雷电活动，局地伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气。请注意防范。
郑州市气象台今日14时25分发布暴雨黄色预警信号：预计未来6小时，郑州市区降水量将达到50毫米以上，并伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气。请注意防范。
今天中午郑州近1小时降雨量↓↓
00:11
郑州市西三环中原路立交桥附近（视频由网友提供）
以上图片由记者张为涛拍摄
据微博网友反映
因为这场突如其来的大雨
郑州地铁南五里堡站也出现了漏水情况
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接下来的半个月
河南雨雨雨模式
已全面开启！
未来几天，
郑州将多次下雨
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开封
洛阳
南阳
焦作
三门峡
济源
安阳
信阳
驻马店更是被雨神格外照顾，
连下9天雨！！
7月剩下的时间全是雨雨雨啊
下到你没脾气为止！
谁在河南谁知道
河南不仅要下雨
今天正式入伏！
一年中最热的时候到了
也就是小伙伴们常说的“三伏天”
7月12日至7月21日为“初伏”7月22日至8月10日为“中伏”8月11日至8月20日为“末伏”
没错
“三伏天”长达40天！
一旦入伏
就迎来了最容易生病的40天！
一年中最热的日子就要开始了
最“烤”人的还在后头
入伏最怕的6件事
颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
建议：室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
喝水最怕快
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
建议：喝水要少量多次。每次只喝—毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
建议：如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。
晨练最怕早
日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。
建议：晨练时间宜在6点之后。
家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
建议：应增加清洁次数，两三天打扫一次。
肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。
建议：少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
最后
小编还要告诉大家一个
可怕的事
距离下次放假还有2个多月！
而且整个年
我们的法定节假日只剩最后两个了！
年的下半年已经开场！
河南人要加油哦
快让朋友们都看看！
（来源：中原网、河南气象、中国天气网、大河客户端、合肥同城网）
沐林
编辑
河南经济报新媒体中心│出品
