嗓子发炎、伤口感染、肠胃发炎……很多人都会被炎症所困扰，它是我们最熟悉又最陌生的一种“病症”。你可能觉得炎症只是小毛病，但如果身体长期处于“发炎”状态，可能会诱发包括癌症在内的一系列严重疾病。
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炎症是什么？
严格来说，“炎症”不是一种疾病，而是临床上一类常见的病理过程。当人体局部组织细胞受到损伤时，免疫细胞就会被激活，释放炎症因子，并引起局部炎症。
通常情况下，炎症是机体对外来刺激的一种正常防御反应，是有一定有益处的。
根据持续时间不同，炎症分为急性和慢性，它们的特征各不相同：急性炎症：以红、肿、痛、热为主要表现，多伴有白细胞增多等。慢性炎症：症状相对不明显，可持续数月至数年。
炎症可以是感染引起的感染性炎症，也可以是由异物、物理或化学因子等引起的非感染性炎症。
日常生活中以感染性炎症居多，它是人体抵御外界有害病菌侵袭产生的防御反应。就好像“两*交战”，你家里来了坏人，肯定要大打出手，难免会把锅碗瓢盆打翻。外来病原体入侵人体后，机体免疫系统要抵抗和杀伤，这个过程中有些好的免疫细胞也被破坏了。
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一“炎”不合就生大病
很多人认为炎症是“小病”，不把它当回事儿。其实，癌症早期的名字叫炎症，鼻炎、肺炎、肝炎、宫颈炎……可能，很多身体有炎症的人，听了这个说法会觉得既后怕又耸人听闻。但是，你观察一下我们生活中的现象，就会明白这个道理。
比如，一间房的木头开始发霉，铁开始生锈，刚开始就是局部发霉。但是一年、两年、三年、五年甚至十年以后，整个木头腐烂，梁倒了，铁因为生锈，也出现了倒塌的现象。这一切现象的变化，就是从一点发霉开始面积扩大，然后影响到整个房间。
前列腺癌在发病初期，表现为排尿次数增多，夜间少则2～3次，多则5～6次，而且排尿时间延长。随着前列腺的进一步增生，尿液受阻现象越来越重，尿流变细，使尿潴留在膀胱内不能排出。久之，膀胱代偿能力逐渐减退、丧失。
俗话说：“久炎成癌！”炎症部位自由基含量很高，白细胞会不断呼出自由基攻击炎症部位，细胞长久被攻击，DNA脱氧核糖核酸发生崩溃变异。虽然，我们自身有强大的免疫部队清扫分解这些变异细胞，如单核细胞、NK细胞、T淋巴细胞，没等变异细胞生存下来就扫荡了。可是，如果你免疫能力较低——后果就出来了，只要有一个漏网之鱼悄悄生存下来，就会慢慢发展成为癌症。
所以，如果你有长期肠炎、肺炎、胃炎……那就得开始注意了。要知道，炎症是会释放大量自由基的，自由基会对干细胞的DNA造成损伤，抽烟的人容易得肺癌就是这个道理，烟中的尼古丁、焦油都是强自由基。
有些人对这些炎症不在乎，经常还说：
我鼻炎十年了都没事；
我咽喉炎十年了也没事；
我胃炎也十年了也没问题；
我肠炎也十年了，也没关系……
其实，他根本不知道炎症时间长代表着什么？还以为自己是小毛病，不知道自己的细胞在被白细胞呼出的自由基攻击，人细胞在缺氧环境下会导致细胞DNA受损变异，人细胞在炎症（自由基较高浓度下）会导致细胞DNA受损变异。所以，你看看我们身边得炎症的人，由于对炎症处理不当，导致疾病不停地在换名字，到最后的结果一定逃不开大病的厄运。
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如何抵抗机体炎症
那么，如何预防以及抵抗体内炎症呢？
1.补充大量液体
发炎通常代表体内有细胞受损，所以身体会自动出现保护反应，除去刺激物。补充大量液体有助于将体内的刺激物排出体外，尽早恢复健康。
2.提高免疫力
身体的免疫系统良好可以帮助预防感染、发炎。因此，你可以做生活方式评估，查找自己的饮食习惯中缺乏哪些营养素，在针对性的补充就能助提高身体的免疫力。如果你只是单靠各种消炎药控制症状，免疫力更会下降，那炎症就只有加重的过程，没有恢复的可能。
3.了解炎症迹象
想要对抗炎症，你就应该要了解炎症的各种迹象。不同部位的炎症可能会有不同的症状，粗略了解才能帮助你提早进行干预。比如经常胃疼，要及时检查胃里是否存在幽门螺杆菌感染，若一直拖延极有可能造成延误；慢性肝炎患者出现病情反复就应该引起注意，久治不愈合的创面，也存在风险，要及时消除感染，控制慢性炎症；慢性胰腺炎患者也要警惕胰腺癌的发病风险。
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预防癌症—健康的生活方式最重要
大部分癌症是由于长期不良的生活方式持续刺激导致。很多时候我们会忽略到身体出现的不适症状，一旦难以承受再去接受治疗，很多癌症多数已经到了晚期甚至转移。想要治疗会花非常大的代价，不仅要承受巨大的精神、身体痛苦，且不一定能留住人的性命。
尽管有研究证明，有些药物能抑制癌症的发生，比如治疗糖尿病的二甲双胍可以抗炎，减少癌变风险，但这并不是最好的方式。我们提倡，建立健康的生活方式，膳食平衡、避免食物过热，加强体育锻炼，不接触有害物质比如烟、酒，保持心情舒畅等，能有效远离癌症。远离癌症最关键是预防。一级预防，不要让它发生，养成健康的生活习惯，加强运动；二级预防，在出现炎症的时候，尽早阻断；三级预防，得了肿瘤怎么治疗能阻止转移、发展，延长寿命，提高生活质量。
因此，预防当然是越早越好。健康管理能提前精准预知到自己可能未来4-10年会患的疾病，同时能查找到致病的危险因素，在专业健康管理师的指导下进行功能性营养素的补充与生活方式的改变，就有可能将癌症的患病风险降低甚至不得。
科学研究发现，慢性重大疾病的发生是与基因异常和生活方式密切相关性疾病，我们的基因依目前的医学水平还不能够改变，但是，个人的生活方式却可以改变！通过针对性预测、查找、干预疾病危险因素和科学量化调整生活方式，个性化补充营养素，激活正常组织细胞和酶活性，60-80%以上的慢病都是可以避免的！也会通过科学的健康管理管控逆转我们机体快速衰退的状况。当人体各个细胞保持平衡的状态，每个细胞的新陈代谢正常的情况下，癌症就会离我们越来越远了。
康诚-健康管理专家
珍爱生命，提前预防
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