眼睛是心灵的窗口，是通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛。在全国第22个爱眼日来临之际，包头市科技少年宫幼儿艺术中心的孩子们在老师和校医的组织下开展了“爱护眼睛，你我同行”的主题班会。让孩子们了解眼睛的重要性，懂得如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视，不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在天里随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，它可以给我们带来光明和希望。
活动中，保健医江丽老师向孩子们详细的介绍我们的眼部组织，让孩子们更加深刻的认识自己的重要器官-眼睛；老师带领孩子们学习正确的阅读、书写姿势，找孩子示范、展现，引导孩子们发现日常生活中的不正确姿势与行为，从而预防近视。不仅如此，老师还带着大家一起学习了眼部放松、解压方法，同时指导幼儿学习了眼保健操。
瞧！孩子们学起来比任何时候都认真呢！
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眼睛需要哪些营养素?
蛋白质视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质；视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
维生素A视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视；还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。
维生素B1是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
维生素C眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一
钙钙是神经中的"信使"，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
锌能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。
硒在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。
另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C，而且含有多种微量元素。"茶能明目"几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。
