眼睛是人体的重要器官，但是看书、看电视、对着电脑太长时间，都可能引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张。想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛究竟喜欢哪些营养素呢？
蛋白质：视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
维生素A：视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质，如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。
维生素B1：是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
维生素C：眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
钙：钙是神经中的"信使"，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
锌：能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。
硒：在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。
另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C，而且含有多种微量元素。"茶能明目"几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。
注：内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权联系删除！
告诉你一个不用通过高考就可以去到北大或者清华读书的秘诀，请收藏好
安利微商隆重招商！
招
投资95元办理一张安利卡，免费代理种安利产品。（产品质量优质环保，性价比高，均属家庭消耗产品）
成为经销商以后，公司免费送你一个高大上的微店。（安利公司跟腾讯公司合作推出的官方认证的微店，无需你进货，囤货，发货，一切烦琐事情由公司负责，每月系统自动核算业绩）
团队会教会你如何通过微店做到月销售元的本领。
你也可以去教会10个人通过微店做到月销售元的本领。（这个时候你的名下就有10家微店了，你这个月的收入是元）
你更可以去教会这10个人每个人再去教会10个人通过微店做到月销售元的本领。（这个时候你的名下就有了家微店了，你这个月的收入是元）
一年当中有六个月达到以上业绩你就是公司的高级主任，年收入在20万左右，公司会免费邀请你一次高大上的海外旅游。
你还可以帮助10个人当中的3个人也做到高级主任，这个时候你就是公司的经理，年收入在50万左右，公司同样还是邀请你免费的一次高大上的海外旅游，如果此时你未满35岁，那么公司会推荐你去北大或者清华大学读书，学校颁发毕业证书并且邀请你参加校庆活动，从此以后你就是清华，北大的学子了！！！
你如果帮助6个人做到高级主任，你就是高级经理，年收入----万。（恭喜你已经有了管道收入，你可以将你所有收入用来享受生活全部花光，因为来年还有，不做了还有，退休了还有，百年以后你的市场还可以继承给你的下一代，从此以后你就是富人的祖先了！）
帮助9个人做到高级主任你就是营销总监，年薪在万左右。（安利是一个上不封顶的生意，只要你有能力，只要你有梦想你可以帮助无数人做到高级主任，如果你帮助20人做到高级主任你就是皇冠大使年收入近千万！）
如果想进一步了解的话，请扫码
