北京白癜风医院的疗法 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/6月6日是第21个全国“爱眼日”，今年的主题是“呵护眼睛，从小做起”。眼睛是心灵的窗户，家长应帮助孩子从小学会爱护眼睛，防止孩子出现弱视、近视和屈光不正等症状。如今青少年近视已成为社会热点问题，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。然而要想从根本上改变眼保健堪忧的局面，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。青少年首先要养成良好的用眼习惯，其次要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，合理饮食。为此，小编整理了以下几个方面的护眼建议。
1改掉伤眼恶习
如果想要拥有一双明亮的眼睛，无论成人还是儿童，都需要注意用眼卫生：看书或用电脑时间不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
其次，日常生活中的一些坏习惯需要真的改改了。例如不要在光线太暗的地方看书、不要使用劣质太阳镜等。还要注意戒烟少酒。因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视。据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。
2多吃保护眼睛的食物补充营养
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质---视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。风干物燥的季节里，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。
另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C，而且含有多种微量元素。茶能明目几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎。
3做新眼保健操爱护眼睛
年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加，比如取消了挤按睛明穴，增加了按压头部督脉穴和按揉耳垂眼穴及脚趾抓地，并将按揉太阳穴及轮刮眼眶改为按揉太阳穴刮上眼眶等。我们可以引导孩子多做眼保健操。
4自制中药明目贴保护眼睛
中药明目贴使用饮、熏、敷三管齐下，更好地保护眼健康。下面说一下制作、使用的方法
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材料:枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛。
1.取上述的两三味冲泡代茶饮，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持续大约10到15分钟
2.待茶温热时，可当茶饮用
3.而等药茶凉了以后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围。
以上就是自制中药明目贴了，虽然简单，但不要小瞧它的功效哦，首先在使用时闭目就能很好地放松眼部肌肉，而明目贴中含有的决明子、菊花、丹参等具有清肝明目、活血通络等功效，外敷在眼部周围，可以通过渗透作用，加速眼周血液循环，给干涩的眼部增加营养，缓解视疲劳。用中药代茶饮，也可起到保护眼健康的作用。
广西一心医药携手武汉五景药业
开展“爱眼日”活动：
活动时间：年6月5日—6月6日
活动对象：广西一心医药
