涨知识啦
俗话说，身体是革命的本钱
在寒风瑟瑟的冬天
我们更要注重保养
不要等到老了，疾病缠身，
那时后悔都来不及了！
今天
小编就给大家科普几个
养生小妙招
快随小编一起get起来吧！
Partone眼部护理
眼睛是心灵的窗户
但你保护好你的窗户了吗？
接下来跟随小编
看几个保护眼睛的小妙招吧～
妙招一
到了秋冬季节，很多人的眼睛到了下午就会感到不舒服，或干痛或刺痛，如果你有这个毛病，那就可以在午休，闭目养神的基础上，用熨目法缓解眼睛的不适。
具体操作：
将双手搓热，趁着手上的热力，赶紧把手敷到眼皮上，把热度渡到眼皮上，加速眼部血液循环，补充眼部气血～
妙招二
集美们是不是都有这样一个困扰：每天早上起床眼睛又肿又难看！可是又要赶着去上班上学，这可怎么办呢？
预防眼部浮肿我们可以这样做：用*瓜敷眼睑。
临睡前把冰凉的*瓜片轻轻按压在眼睑上10分钟即可有效预防眼部浮肿。*瓜含有抗坏血酸和咖啡酸，能预防水肿。这些化合物也是大多数人都使用*瓜治疗发炎与皮肤炎的原因。
绿茶包如果敷在眼睛上也可以帮助预防眼袋。将茶包浸泡在冷水里数分钟，然后敷在眼睛上15至20分钟。茶叶里的单宁酸应有助于减少发炎。
妙招三
很多集美逛街都喜欢带墨镜，因为墨镜不仅是可以增添时尚感的时尚单品，还可以有效防止紫外线伤害我们的眼睛。
但一般的深色镜片只能让外界看起来更暗，并使瞳孔放大，并不能阻止紫外线。长期暴露在紫外线下会对视力造成伤害，所以我们要选择偏光眼镜。年轻时做好保护工作可防止老年时的视力丧失。
注意事项
1.虽然人体需要摄取足够的维生素A，但太多维生素A也可导致眼睛泛红；
2.除非在适当的情况下，否则切勿随便使用眼药。
Parttwo头发护理
据阿里平台统计，80、90后是购买生发、护发产品的主力*，且假发的销量更是年年递增，你也在被脱发困扰吗？这几个护发小妙招，帮你摆脱困扰！
妙招一·
多吃木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，且多用枸杞、红枣等泡水喝，补充充足的蛋白质和维生素，能有效防止脱发！
妙招二·
很多集美每天都会洗头发，但是，洗头频率过快反而会损伤我们的头发，让发质变得暗淡毛糙。
脱发严重的集美，尽量不要用脱脂性强或碱性的洗发剂，防止头皮坏死。可选择生姜类的天然洗护产品。
在洗头的时候，切勿将洗发水直接揉搓到头皮上，而是要先在掌心揉搓出丰富的泡沫，然后用这些泡沫洗发。
洗发水的水温要从高到底，在冲洗头发时温度可适当调低来保护我们头发的毛鳞片。
小Tip：
防脱止脱的好东西——生姜
用生姜抹头皮，可以刺激头皮毛细血管扩张，促进局部的血液循环，改善毛囊的营养，从而促进头发生长。
Partthree手部护理
冬天空气干燥，皮肤水分快速流失，
双手就容易皲裂干燥。
小编的手一到冬天就成了“皲裂的大地”
糙到没眼看！
但自从用了下面几个小妙招，
从此告别干燥！
快随小编一起学起来吧！
妙招一
这个方法在每天洗米做饭的过程中就可以get！
用淘米水浸泡手5-10分钟，可以达到美白润肤的功效，且出门前一定要把手擦干，以防皲裂。
妙招二
在护理手部前，可以先用柠檬精油稀释后再用蜂蜜涂抹双手，可以快速地滋润修护开裂的皮肤！
睡前，用生姜精油按摩双手能够促进血液循环，让你的手不再冰冷！
妙招三
敷手膜也是一个能很好保护双手的方法，它能深入肌肤，同时还能激发皮肤本身的代谢平衡，让双手变得光滑水嫩！
接下来小编就教你们如何自制手膜，效果不输大牌哦！
具体操作：
①先用温水浸泡双手五分钟，然后擦干；
②选一支护手霜，厚厚地涂在手上；
③准备一个发酵酸奶，因为发酵酸奶里的酸性物质可以有效去除死皮，然后用小勺子厚厚地覆盖在手背上，盖住之前的护手霜；
④然后戴上一次性手套，等15分钟，15分钟之后取下一次性手套，再用温水洗净即可。
操作完成之后，你就会拥有一双水润光滑的双手！
小编叨叨叨
养生妙招千千万，但它对我们的身体只是起辅助保护修复的作用，最重要的还是靠平时的保养。
祝大家身体健康
顺问冬安
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