疫情期间，天天网课，宝宝视力会受到影响吗？
为什么限制了宝宝看电视、玩游戏，视力还是下降呢？
宝宝视力为什么会下降？
电子产品的使用过久：学龄前儿童每日看电视、看手机超过40分钟；小学生每日看电视、看手机超过60分钟都属于用眼频繁。
学习任务太重，用眼过久：放学后，宝宝写作业时间超过1-2个小时都会导致用眼过久。
用眼姿势不端正：距离书本距离小于一尺、距离电视屏幕距离小于3米都属于用眼姿势不端正。
相关疾病导致视力下降：比如说常见的眼表的炎症、结膜炎、睑板腺炎、干眼症，这些都可以引起视力的下降。还有一些比较罕见的，比如说先天性白内障，小儿常发的视网膜母细胞瘤，早产儿视网膜病变。
颅脑损伤有可能会出现视力下降：交通事故、高处坠落、失足跌倒等都有可能造成颅脑损伤。
（图源网络）
视力下降有什么危害？
影响日常：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。
影响容貌：中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛。
工作受限：裸眼视力低下，升学、参*、考公务员都会受限。
老年后不方便：老年后因为花眼，必须配两副眼镜。
诱发其他疾病：近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
严重可导致致盲：中高度近视，特别是高度近视容易引发视网膜出血及视网膜脱离而致盲。
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何预防宝宝视力该如何做？
注意用眼卫生：避免宝宝用手揉搓眼睛，避免用不干净的纸巾给宝宝擦眼睛。
养成良好的用眼习惯：眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
间断用眼，劳逸结合，读写约40分钟后，休息约10分钟，休息时间尽量引导宝宝向远处眺望。
在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和宝宝的身高相匹配。
避免乘车、走路时看书、玩手机、写字。
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适当运动：运动可以调平血压、减低眼压，利于控制近视的发生、加重。尽量保证每天1小时左右户外活动时间，慢跑、篮球、羽毛球、乒乓球、跳绳、踢毽子、拔河、双杠、单杠等运动。
定期检查视力，解除眼部疲劳：每年学校都会组织体检，其中就有视力检查，家长应该引导宝宝积极配合，课间的眼保健操也要尽量做到位。除此之外，建议家长每半年医院眼科进行系统的视力检查：其中包括：视力、视野、色觉及光觉的检查等。
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饮食该如何调理？
适量食用动物肝脏：动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。
适量食用枸杞：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目。
水果可选蓝莓：具有活化视网膜的功效，可以强化视力、减轻眼球疲劳。
避免过多摄入辛辣刺激、甜腻的食物。
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黎云芳
医学硕士
美澳儿科主治医师
●医院儿科主治医师。
●熟练掌握小儿科、新生儿科常见病、多发病的诊断及治疗，掌握部分危重病的抢救技术。
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