你知道吗？这样喝水，其实正在慢慢“毁掉”你的肾据最新调研：在我国，目前肾病患者近亿人，已占据全球三分之一，并逐渐趋向年轻化，10岁一下的儿童有肾病也是屡见不鲜！而追其缘故，不良的饮水习惯成了诱发肾病的主要成因。
“毁肾”的三大饮用水习惯性
1、口渴的时候才想起来喝水
当我们觉得口渴的时候，其实身体细胞早已脱水，这是的口渴是中枢神经传出的求救信号，长期如此，会使得肾脏排*能力大幅下降，从而诱发肾病。
2、把饮料当水喝
长期把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙的排出，尿中钙含量随着增加，进而容易患上肾结石。
3、长期喝浓茶
浓茶中的茶碱有利于排尿，导致身体内*素加快抵达肾脏，损害肾小球及肾小管，从而损伤肾脏。
俗话：每日8杯水，一生不跑腿
正确的喝水方法，不但能避免肾脏病变，还能提前清除潜在疾病。那么你知道会养生的人都是怎么喝水的吗？你也可以收藏学习起来。
1、枸杞泡菊花，补肾又养肝
肝脏不太好的人，非常容易出现疲惫感，而且眼睛容易发干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，坚持喝上一个星期，可以有效排出肾*，还能提高肝脏的解*能力，这个时候你就会发现不但疲惫感消退，记忆能力还能提升许多。
2、醋泡黑豆，预防心脑血管疾病
心脑血管病在当下年代，已经屡见不鲜，教你一个有效小偏方：把黑都先煮开，然后捞进碗里，倒上白醋浸泡3天，每日早上饭后吃一勺，对心脑血管疾病有很好的防治功效。
3、红豆加冰糖，手脚不冰凉
红豆加红糖，煮开后，每日早上喝一碗，坚持一周，轻轻松松告别手脚冰冷，而且对脸上色斑也有一定改善作用。
4、红枣玫瑰花，痛经女人不再怕
很多女人会有不同程度水平的痛经症状，这不仅让人难受，有时还挺尴尬！在这里小编有一良方，你不妨尝试下：用红枣泡玫瑰花，早上用热水泡着喝，不仅可以消除痛经，并且对月经失调也能起到非常好的效果。
5、蜂蜜加食盐，专治口腔溃疡
把蜂蜜和食盐倒入水杯，用温水化开，连喝2-3次，可以有效防治口腔溃疡。同时，它对黑眼圈也有很好的调理作用。
6、核桃生姜，专治慢性鼻炎
锅里加两碗水，随后放进核桃肉和姜片，烧开后再煮5分钟，连续服用7-10天，对于慢性鼻炎患者有很好的调理作用，另外对脸部抗衰老也非常有效。
7、花椒炖梨，告别风寒咳嗽
把梨洗干净，去核，填入花椒和冰糖，放入碗里，上锅蒸半小时就可以，对风寒咳嗽有显著功效，重要的是没有任何副作用，男女老少都能吃。
你记住了吗？喝水一定要健康，养生一定要科学。
