心理健康教育
20世纪初，耶鲁大学学生比尔斯（C.W.Beers）因为从小目睹有癫痫症的哥哥发病时痛苦的样子，非常害怕，担心自己有一天也会如此，终日生活在恐惧焦虑之中。终有一天，他因为长期的精神负担而崩溃，自杀未医院。在住院期间，比尔斯亲眼目睹并亲身感受到了精神失常者所遭受到的种种不公平待遇。三年之后，他病愈出院，毅然投身于心理卫生事业，希望改变社会对精神病人的冷漠与歧视。年3月，比尔斯出版了根据自己亲身经历写就的《一颗找回自我的心》（AMindThatFoundItself）一书，也被译为《自觉知心》，由当时哈佛大学的著名心理学家威廉·詹姆斯作序，并被给予了高度评价。自此，一场以保持和促进心理健康，防御和治疗心理疾病，维护和增进人类幸福为主题的心理健康运动正式兴起，并迅速传遍美国直至世界各地。
一、科学的健康观念
追求生活质量的现代人越来越关心和注重自身的健康，但是，什么是健康却不是人人都能说清楚的。有不少人认为健康就是指身体无疾病，只要加强锻炼、合理膳食就能拥有健康。而实际上，健康是指心身健全和体能充沛的一种状态，并不仅仅是没有病痛。
年，世界卫生组织成立时在其宪章中开宗明义地指出：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。并且提出了衡量健康的十条标准：有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张；态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化；能抵抗一般性的感冒和传染病；体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂的位置协调；反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；牙齿无空洞、无痛感，牙龈颜色正常；头发有光泽、无头屑；肌肉和皮肤有弹性，走路轻松自如。由此可见，健康包括身体和心理两个方面，缺一不可。衡量一个人生活否健康必须从生理、心理、行为等方面分析，不仅要看他有没有身体上的器质性或功能性异常，还要看他有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康行为。
心理状态的好坏会影响到生理疾病的发生概率，这已经被许多科学研究所证明。心理因素和许多威胁现代人健康的主要疾病，如与心脏病、脑出血、高血压、偏头痛、胃及十二指肠溃疡、癌症、糖尿病、哮喘等发病有密切关系。相反，良好的卫生习惯、生活方式与行为特征与低死亡率有关。据美国的统计资料，每4个人中有1个人在其一生中会因心理方面的原因而引起躯体疾病；每12个人中就有1个人会因心理困扰而住院；每22个人中就有1个人在其一生中会得比较严重的心理疾病，并因此而影响工作与正常生活。医院病房中几乎有一半被心理疾病患者所占住。事实证明了古罗马西赛罗的论断：心理疾病比起生理疾病为数更多，危害更烈。年9月，国际初级卫生保健大会发表了《阿拉木图宣言》，文中提出：健康是基本人权，达到尽可能健康水平是世界范围内一项最重要的社会性目标。而健康的目标是追求一种更积极的状态，更高层次的适应与发展，是身心健康、社会幸福的完满状态。如果说身体健康是医学研究的对象，那么心理健康则是心理学研究的领域。
世界卫生组织（）将健康定义为“一种完整的生理、心理和社会良好状态，而不仅仅是没有疾病或伤残”。虽然这个定义没有限定“良好状态”的具体内涵，但却显示出健康包含了身体、心理和社会生活这三个方面。生产力低下的时代，人们仅仅
