春节前的你，兴高采烈地收拾行装准备肥家↓春节后的你，莫名其妙身心疲惫倦意难消↓白天拜年，晚上熬夜，或者干脆宅在家里通宵达旦追剧、玩游戏、快乐肥宅水一个都不能少！假期综合症来了，除了全身发酸发痛，眼睛还发干发痒，怎么解？
眼睛干涩痒的元凶
01
熬夜玩手机
春节假期，不少人开始放纵自己，熬夜打游戏，玩手机，紧盯电子屏幕久了后，眼睛眨眼次数锐减，泪液蒸发过强，眼睛缺少湿润，容易引发干眼症。
02
戴隐形眼镜
假日期间不少近视的人为了拜年、旅游方便，出门选择戴隐形眼镜，而隐形眼镜吸附水分，容易导致眼球表面脱水。
03
化妆
为了摆脱单身历史，不少人出门会选择画眼线，戴假睫毛，这容易造成对眼睛的刺激，出现睑板腺堵塞（睑板腺是位于上眼睑和下眼睑的一种特殊的皮脂腺，位于眼皮睑板内，其功能是分泌睑脂，帮助眼表保持湿润，有润滑睑缘和防止泪液流出结膜囊外，浸蚀皮肤及两睑彼此粘着的功能。）眼睛容易出现干涩痒。
眼睛干痒怎么解？
No.1
多眨眼
眼睛干涩，有一个快速缓解的好方法，那就是多眨眼。正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，使眼球不干燥。所以应让眼睛得到充分休息，避免长时间用眼，注意眨眼次数。
No.2
热敷
如果感觉眼睛还是很干，可以热敷一下；或者在水杯里注满热水，把眼睛靠近水杯口，熏蒸一下，都可以缓解干眼的症状。
No.3
人工泪液
主要的方法是以人工泪液来补充水分，替代分泌不足的泪水。人工泪液有很多品牌和剂型，各有不同的特点，需要看专业的眼科医生，明确诊断后可自行购买。如果伴有脸板腺功能障碍，还需要物理治疗。如果伴有慢性的睑板腺炎，除了物理治疗，还需要抗炎治疗。
图源：Pexels
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