慢性眼睑炎

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呵护视力,爱在远方 [复制链接]

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眼睛是人类感官中最重要的器官之一,俗话说,眼睛是心灵的窗户。不当的用眼习惯不仅会影响视力,导致眼部疾病,更会危害身体健康。6月6日,我们迎来了第25个全国爱眼日。让我们一起携手呵护视力,爱在远方。

护眼小讲堂

眼睛需要哪些营养元素

蛋白质 视网膜上杆体细胞的功能主暗视,锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感,是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的,缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。

维生素A 视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足,便会使视素质的再生缓慢,不健全,从而使暗适应机能减退,影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化,使这个原来透明的膜变得不透明。

维生素B1 是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足,易使眼睛干涩,甚至使视神经产生炎症。

维生素C 眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高,是晶状体的重要营养成份,若摄入不足,常使晶状体混浊,并且是导致白内障的重要原因之一。

钙 钙是神经中的“信使”,参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙,容易出现视力疲劳和注意力分散。

锌 能够增强视神经的敏感度,缺锌会影响维生素A在体内的吸收。

硒 在人体多种组织细胞中,以眼睛的含硒量为最高,是维持视力的重要微量元素。

另外,茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C,而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力,还常用它来治疗一些眼疾,譬如取绿茶25克煎汁澄清,用来洗眼,可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。

幼儿护眼方法

第一、合理地使用眼睛

近视和使用眼睛时间过长,就会形成不好的使用习惯,如学习半小时,必须要休息5分钟,使眼睛有规律的休息,可以去看一些远处的景色、看绿色植物、也可以闭上眼睛休息。

第二、不要让宝宝长时间看屏幕

如果宝宝过长时间地看一些电子产品,如盯着手机、电视、电脑屏幕等,这样很容易使宝宝的眼睛造成伤害,从而产生弱视等的不良影响。所以,不要让宝宝长时间地盯着屏幕看,适当地休息,更有利于保持好视力。

第三、避免异物进入眼睛

因为宝宝的眼部功能还不成熟,所以异物在外部环境中很容易进入眼睛,应注意加以预防。宝宝大部分时间都在睡觉,很难发现眼睛里有异物,一旦发生被感染,可能会发生严重后果。因此,如果在起风的日子外出时,应该在宝宝的脸上蒙上面纱,在家里打扫和床铺时,要把宝宝抱开,以免沙粒、扫帚和垫子上的小毛料进入眼睛。

第四、有眼病及早进行治疗

一些不良的反应,会造成终身视力减退,这种视力常被称为弱视,而弱视必须要及早发现和及早进行治疗,如果错过了最佳的治疗机会,那么弱视的丧失是终身的。因此,父母必须注意仔细观察,以免忽视,一旦发现要积极治疗,并鼓励孩子使用弱视眼睛,坚持锻炼是治疗弱视的关键。

第五、培养孩子正确使用眼睛

在孩子阅读和书写时,要保持正确的姿势,所使用的桌椅应与高度相匹配,眼睛与书本要保持一定的距离,而且光线也需要适度,光照强度与近视有显著关系,太强的光线会刺激眼睛,太弱的光线会使眼睛感到疲劳,应选择稳定的光源,如白炽灯等。

第六、应定期测试视力

家长必须要及早发现孩子视力差的症状,并找出原因,并采取适当的预防措施。如果视力下降,影响到孩子的学习,必须要戴矫正眼镜,戴的眼镜必须由专门的眼科医生配方决定,不能借别人眼镜戴。高度近视的孩子应避免剧烈运动,以防止视网膜脱离等严重后果。

护眼常见误区

误区一:我家小孩还小,不需要戴眼镜吧......

正解:只要有用眼需求,无论孩子年纪大小,建议及时戴镜。

眼镜或许不能很好地控制近视,但如果不戴镜,孩子的近视可能发展地更快,尤其对年龄较小就患上近视的小朋友而言,有发展成高度近视的可能,一副合适的眼镜是很重要的。

误区二:小孩近视度数低,不需要配戴眼镜

正解:为避免孩子视物不清,建议必要时须配眼镜。

例如小孩患有90度的近视,上学时坐在教室靠后的地方,看不清黑板又没有眼镜,孩子就容易眯着眼、歪着脑袋看东西,这些不好的习惯容易导致近视的进一步增长。有时家长们觉得近视度数低容易自动恢复或是戴眼镜不好看就不让孩子戴眼镜,这都是错误的观念。一旦孩子看不清楚了,必要时还是要戴镜。

误区三:小孩戴眼镜后,容易越戴越深

正解:配戴合适的眼镜(眼镜的度数合理)一般不容易加重近视。

如果验光不正确或者没有散瞳验光,把真性近视、假性近视的度数都加在眼镜上,这就不是合适的眼镜,那后果就不好预测了。

误区四:小孩戴眼镜,眼睛容易变形

正解:戴近视眼镜不真正导致眼睛变形的原因。

很多人说,戴了眼镜后眼睛越来越凸了。其实,戴眼镜是不是会让眼睛变形。导致眼球凸出有可能是因为,眼球过度发育的结果,眼球向前变长了,所以就凸出来了;另外,近视眼镜有缩小的作用,戴上眼镜和摘下眼镜时眼睛大小看起来可能有所不同,但这并非戴眼镜让眼球变了形状。

误区五:听说小孩配眼镜时,度数要减掉一些

正解:眼镜度数不一定要比实际低,很多时候应该给足度数。

近视眼镜不建议配得比实际度数低,而是需要配眼睛能够适应的,尤其双眼是有外隐斜的人。若度数不足可能产生模糊像,模糊像可能容易导致近视度数增加较快。

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