教你如何用一分钟运动甩掉亚健康
教你如何用一分钟运动甩掉亚健康 微微健康 发布： 08:30:00 | : 奶茶 | 查看: 次 摘要： 随着生活质量的提高，人民越来越重视健康，而亚健康则是一种临界状态，它并没有明显的病症，但是会让你浑身不舒服。其实亚健康没有想象中的那么可怕，下面就让来教你如何快速利用一分钟的运动来甩掉亚健康。 随着生活质量的提高，人民越来越重视健康，而亚健康则是一种临界状态，它并没有明显的病症，但是会让你浑身不舒服。其实亚健康没有想象中的那么可怕，下面就让来教你如何快速利用一分钟的运动来甩掉亚健康。一、手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。二、轻揉耳朵一分钟因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通经络，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效三、转动眼睛一分钟之前给大家介绍的程氏眼保健操中运目的方法效果很好.四、拇指揉鼻一分钟可按摩鼻旁的迎香穴,起到保健效果.五、轻叩牙齿和卷舌一分钟可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。