脸上会有这3个“信号”，可能是生病了，教你4招调理内分泌
1、“熊猫眼”
在现代越来越忙碌的社会里，女性们和男人们一样，承受着来自家庭和工作两方面的压力。熬夜，似乎成为了家常便饭，肌肤长期得不到休息，容易导致熊猫眼，但是如果调整休息后，继续表现为熊猫眼的话。那有可能是因为痛经、月经不调等内分泌方面的问题，一定要重视。
2、痘痘脸
长痘痘的原因有多种因素，体内激素分泌过多也是原因之一。油性皮肤一般喜欢长痘，但有时候长痘是突然的，皮肤变得干燥，这可能是内分泌失调所导致的一种现象。妇科疾病的发生往往是内分泌失调所导致的，所以，调理好身体内分泌，痘痘问题自然解决了。
3、脸色苍白
皮肤白和脸色苍白是有区别的，女性如果脸色过于苍白，一般是由于体寒和贫血所导致的，如果，面部长期处于苍白的话，可能和妇科炎症有一定关系。脸色苍白容易导致子宫出血、子宫肌瘤等症状。
如何调理内分泌
1.保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。学会减轻压力，避免焦虑、紧张不安的情绪，提高自控能力，避免大喜大悲等一切不好的精神状况。
2.注意大小便通畅，使体内废物能够有效的排出。在日常生活中多喝水，汗腺流汗也是一个排*的方式，能够提高新陈代谢，加速体内废物排出。
3.营养均衡，多吃水果蔬菜，少油少盐，不挑食，保持食物的均衡搭配。
4.经常锻炼可以增强身体免疫力，同时在日常生活中要多休息，少熬夜。