提及高血脂，相信大家都非常的了解，这是一种非常常见的慢性病，与高血压、高血糖相比，严重的高血脂会导致动脉粥样硬化、胰腺炎、冠心病等并发症，所以高血脂也有“隐形杀手”的称号。
高血病已经成为生活中的常见病、多发病，也是诱发心脑血管疾病的主要原因，高血脂症状具有突发性，所以一旦确诊高血脂，就要重视起来，必须按时服用药物，调整生活习惯，积极稳定血脂水平
血脂升高时常见的身体“信号”有：
1、头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中等都是高脂血症的前兆。
2、一些老年人眼睑周围出现黄色的疣，医学上称为黄色素斑，这是血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积造成的。
3、视力下降或失明严重高脂血症时，血液富含甘油三脂的脂蛋白可从毛细血管漏出，如果侵犯到黄斑，则严重影响视力。
4、胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
5、由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾病或肝功能的变化，到一定程度也会出现食欲不振等。
6、腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。如果出现上升趋势，需要及时进行血脂检查。
7、患有家族性高胆固醇血症的人常在肘、膝、踝、手指关节的伸面皮肤发生脂质异位沉积
诊断高血脂的五大方面
1、早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。
5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
晨起是降脂“黄金期”吗？多吃4种早餐，血脂或许会“蹭蹭降”
俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨，一顿营养丰盛的早餐对维持机体的正常代谢有帮助，同时对稳定血脂水平也是有好处的，医生建议，早上起床之后，不妨多吃四种早餐，对稳定血脂有帮助
芹菜
芹菜本身属于蔬菜，蔬菜当中含有的脂肪及脂肪酸成分很少，而且芹菜富含纤维素，它可以调节肠道功能，促进脂肪的排出。
牛奶
牛奶中含有丰富的矿物质例如钙、铁、锌、硐、锰、多种维生素、多肽和氨基酸。等多种营养成分
尤其是牛奶中的羟基、甲基戊二酸能抑制胆固醇合成酶的活性，对降血脂有一定的帮助。
牛奶营养价值高，能为身体补充钙质，还能缓解眼部疲劳感，促进睡眠增强免疫力。
薏仁
薏仁热量比较低，多吃也不怕胖，另外薏仁含有丰富的水溶性纤维，促进新陈代谢，有利尿的作用，还能改善便秘，清除体内堆积毒素。
菜花
菜花其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。
它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。
高血脂患者的饮食指导：
一、建议不要吃太油腻的食物，以低盐、低脂、清淡的食物为主。
二、注意控制好总热卡，因为物质之间的能量互相转换，即使油脂能量摄入不太多，但是如果碳水化合物、蛋白质食入比较多，仍然会导致机体的总热卡超标，最终会影响到高血脂。
三、对于高血脂的患者，除了在饮食上要清淡一些，控制好总热卡，尽量要注意多吃一些粗纤维含量比较多的蔬菜、水果，这些有利于患者进行肠道的蠕动，帮助脂质进行分解。