中医认为，决明子具有清肝明目、润肠通便的效果，可以防治高血压、眩晕、头痛、肿痛、便秘等症状。
现代医学发现，决明子具有明显降血压，降血脂，抗血小板凝结等作用，可以帮助保护血管，预防血管疾病。
由此可以看出，决明子对人体养生价值非常高，而且坚持用来泡水喝也能收获诸多好处。尤其是男性朋友坚持用决明子泡水喝，也能让身体发生喜人变化。
决明子的营养价值决明子里面含有非常多的脂肪、蛋白质、糖类、大黄素以及甾体化合物，还含有人体所需要的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。决明子里面所含的大黄素以及大黄酸，可以达到降低血压，保护肝脏利胆的作用。
消炎抵抗细菌的效果也非常不错，它里面所含有的一些物质和金属元素相互结合，就会对金属元素的吸收造成很大的影响，但是要注意决明子是不能长时间服用的。
决明子泡水的4大好处，现在了解还不晚！1.润肠通便
其实决明子也是一种中药材，有些人在平时喜欢填充在枕头里面，起到一个促进睡眠的作用，但其实若是将军子来泡水的话，也可以帮助我们维护肠道的健康，起到润肠通便的功效。
因为决明子当中的大黄素含量是比较丰富的，可以有效改善内热肠燥、大便干结的问题，也能加速肠胃的毒素垃圾排出，预防便秘。但因为本身性寒，一些脾胃虚寒的人尽量少用。
2.降脂、降压
人们生活的不规律，饮食不均衡，都会导致血脂和血压异常飙升，这对于血管不好的人来说是一大困扰，尤其是在秋冬季节血管疾病高发，更应该注意血管保养。决明子能有效改善血液的情况，降低血液浓度，有助于促进血液循环。临床研究发现，决明子可以有效降低人体胆固醇和甘油三酯，预防形成动脉粥样硬化，保护心血管健康。.预防感冒症状
夏季，大多数人都喜欢待在空调房内，尤其是男性朋友，出汗量比较多，甚至会对着空调猛吹，而这样的做法就会出现热感冒。
其实经常喝点决明子泡水，能够帮助增强身体抵抗力和免疫力，对于预防感冒发热等症状有帮助，同时肝火比较旺盛的人，坚持喝决明子泡水也能降低肝火，保护眼睛。
4.清肝明目
决明子具有清肝明目的作用，而且它是所有治疗清肝明目的中药材中效果最强的一种。
经常使用决明子泡水喝，不仅可以治疗肝经风热导致的目暗不明、目赤肿痛等症状。还可以治疗青盲内障、眼睛酸涩等各种眼病，尤其把决明子与枸杞子和沙苑子等药物一起使用，还可以起到更好的补肝肾以及清肝明目的效果。
决明子的“黄金搭档”，坚持泡水喝，清肝明目，消化也好了1.绿茶
很多糖尿病人平时都喜欢喝点绿茶，绿茶对身体能起到一定的保养作用，可以清心除烦、生津止渴。
而且茶叶中含有茶多酚这种物质，有助于改善血压和血脂，从而延缓血管的衰老。糖友在喝绿茶的时候，可以放一点决明子进去，增强降血压血脂的效果。用法：取绿茶和炒过的决明子各5克，泡水作茶饮服用。
2.蒲公英
决明子和蒲公英是很好的搭档，决明子性凉、味甘苦，具有清热明目、润肠通便的功效，可改善目赤涩痛、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。
蒲公英性寒、味甘苦，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。这两种药物的药性相近，一起搭配泡水喝，不仅没有坏处，还可以增强清热泻火的功效。
.枸杞
决明子清肝火，枸杞滋肝阴，这两味泡水喝可以起到一定养肝清肝的效果，那我们中医说，肝开窍于目。
肝不好的时候就容易出现眼睛干，眼睛痒，或者眼睛红肿，痒痛，看东西不清楚的情况，也容易得结膜炎，眼睑炎之类病。那这种人平时就可以往茶杯里放这两味药泡水喝。
4.陈皮
众所周知，陈皮泡水喝可以调节不良情绪，促进肠胃消化，也能加快脂肪代谢。而且，当经络之气行走不畅的时候，喝点陈皮水身体会舒服很多。
何况，陈皮本来就是一种对脾胃健康好的食物，有助于赶走体内湿气。所以，陈皮和决明子在一起后，除了可以让体内的湿气被排光，排尿次数都会增加，脂肪代谢的速度也快了。
坚持喝陈皮决明子水的人，用不了多长时间就会发现大肚腩消失了。
决明子泡水喝功效虽好，但也要注意以下个禁忌1.不要长期饮用
决明子含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可引起肠道病变。同时因其主寒泄、降血压的功效，因此有肠胃疾病、低血压的朋友最好不要长期饮用。此外，女性朋友如果长期饮用，则会引起月经不规律等病症。
2.低血压者不适合喝
决明子中含有不饱和脂肪酸等成分，可以帮助软化血管，促进血液循环，减少血管内脂肪的堆积，有一定的降血压作用，适合高血压患者服用。
但若是患有严重低血压或长期低血压患者服用过多决明子可能会导致血压水平降低，引发身体不适，因此对于低血压患者来说，决明子泡水是有副作用的。
.使用正确的泡水方法
加过决明子的朋友都知道，决明子的外表有一层坚硬的种皮，而这层种皮会在很大程度上影响决明子有效成分的溶出。
所以我们在使用决明子的时间一是可以将其捣碎后再泡水饮用，这样才能最大程度的发挥决明子的药用价值。
二是我们亦可以选择用其煮水饮用，和直接用开水浸泡相比，直接用其煮水亦可以提高有效成分溶出，一般来讲我们在用其煮水的时候待水沸腾之后继续煮10分钟为宜，这样既能发挥其药效，又避免煎煮较久使其药效出现折扣。