在现代社会，很多人昼夜颠倒，在默默颠倒着大自然进化形成的生物钟。其中有一部分人，确实是迫于生活的无奈，例如一些在夜间工作的带货主播，经营夜晚生意的从业者，还有一些迫于工作任务和领导的压力，而不得不熬夜加班；更有一部分人，在白天上班工作繁忙，生活和工作上的双重压力，让他们不得不在夜间的时候，通过熬夜刷剧、玩游戏等等，来收获愉悦感，缓解精神上的压力。
无论是自己选择主动熬夜、还是因为现实所迫，不得已进行熬夜的，都让这部分熬夜党们，在不知不觉中，经受着一些看不见的身体损伤。据统计，现在年轻人熬夜猝死率已经显著提高，一些原本属于中老年疾病的心脑血管问题，很多年轻人却早早患上，甚至年轻化的心肌梗死也越来越多。
当然，除了造成严重的身体危害以外，熬夜对于爱美的女生来说，也绝对会带来颜值的急剧下降，熬夜引起的诸多肌肤问题，已经在很多的熬夜党脸上显现，绝对印证了那句“熬夜一时爽，皮肤火葬场”。今天，小编就带着大家一起来看看，熬夜造成的“脸垮”究竟有多严重~
01熬夜为什么会拉低颜值？
很多人，对于熬夜的严重后果并不清楚，特别是一些年轻人，往往仗着自己年轻就对自己的身体不加爱惜，常常认为能够“扛得住”。但实际上，熬夜带来的负面影响，在短期内可能并不明显，但是长此以往，将会带来不可修复的严重后果。
但无论多年轻，都是无法改变身体器官的正常运转的。人的各个器官都有自己的特殊运转规律，而皮肤作为身体的一个重要器官，也同样如此。在夜晚的时候，特别是进入11点后，肌肤需要进行内部的排毒代谢，自我的修复也在同步进行，而充足的睡眠，可以给予肌肤充足的能量，提供修复、排毒的动力。如果在这个代谢的高峰期和旺盛的修复期，没有进入熟睡状态，反而进行一些需要消耗大量能量的工作，势必会阻碍机体的正常运转。
此外，由于熬夜会产生自由基，堆积在体内，更容易攻击正常肌肤细胞，造成细胞的损伤；而当自我修复力下降，而损伤强度增大时，这种失衡状态，将会影响整个皮肤状态，加速肌肤衰老的速度，长期如此，便会造成不可逆的肌肤问题。
违背生物钟的正常规律，破坏身体的正常运转，都会导致体内的各种激素出现紊乱，代谢的异常和激素的比例失衡，会刺激皮脂的异常分泌，也就更容易破坏肌肤的水油平衡状态。
02熬夜会带来哪些肌肤问题？
变老速度加快
随着熬夜带来的胶原蛋白流失，肌肤修复受阻而引起的屏障受损，肌肤抵抗外界刺激和破坏的能力越日渐下降。而养分没有及时补充到位，会让肌肤变得没有活力，特别是面部的紧致感会受到严重影响。
很多人会错误地认为，熬夜之后是出现水肿，因此脸部变得充盈，就不用担心会引起皱纹等问题。而实际上，水肿积累过后的杀伤力，危害才更大；由于水肿对于脸部筋膜网的强力拉伸，而在水肿褪去，再加上胶原蛋白、纤维蛋白减少之后，肌肤的弹力会下降，过度拉扯的皮肤会堆叠成皱纹。
所以，长期熬夜的女生，肌肤的紧致感会明显下降，皱纹、细纹等增多，严重者会引起眼皮耷拉下垂、面部的软组织明显向下，呈现出与实际年龄明显不符的“肌肤老态”。
黑眼圈加重、面色暗沉
由于新陈代谢不规律，血液循环变慢，而引起的色素沉积，会在肌肤上慢慢积累，导致眼周颜色加深，黑眼圈加重，脸色变得暗沉发黄。并且，当肌肤的更新被影响之后，皮肤堆积的老废角质层，也没有办法得到及时的脱落，附着在肌肤表层，不仅会让肌肤失去色泽，还会影响护肤品的养分吸收。
毛孔粗大，肤质粗糙
肌肤的水油失衡，会导致频繁出油，很多人在熬夜之后，都会明显感觉自己的出油更严重，常常一不小心就变成“大油田”。在这种状态下，过度分泌的油脂，更容易堵塞毛孔，而引起肌肤毛孔粗大。如果不及时处理，调整水油平衡的话，会引起痘痘肌发炎、痤疮等影响颜值的肌肤问题。
03如何拯救熬夜脸
多运动增强肌肤代谢
熬夜现在已经成为很多成年人，不约而同形成的规律，迫于习惯养成和工作所需，想要早早睡觉已经几乎不可能了。所以，在确保身体健康的基础上，小编建议尽可能调整好自己的生物钟，当然也还是尽可能多早睡一会。
而为了增强身体机能，调节代谢功能，在平常的时候，可以通过一些简单的有氧运动，提高肌肤自我代谢的机能，这样才能增强体质，也能促进血液循环，排除有害物质。
注意清淡饮食
很多人在熬夜的时候，总喜欢配上高热量、重油重盐重辣的夜宵，虽然吃的时候很痛快，但是这些重口味的东西，会过度刺激皮脂腺的分泌，让出油情况更严重。所以，在熬夜的时候，还是要管住嘴，确实饿的话就吃些清淡的食物充饥。
护肤到位很关键
既然熬夜已经造成了肌肤的损伤，而在自我修复力减弱的情况下，更需要我们人为对其进行护养。一般来说，很多女生都会使用一些抗氧化、抗衰老的面霜和眼霜，及时补充肌肤流失的养分。
如果有时间的话，也可以适当通过一些医美来对肌肤进行保养，例如比较常见的水光和m22，都能够深入肌肤的真皮层，由内而外的提供修复作用。相比起护肤品的浅层养护来说，更能从根源上提升抵抗衰老的能力。毕竟，肌肤的衰老通常都是内部因素引起，最终显现在外观上；而医美就能够从内部找到问题的症结，一步到位，更有针对性地修复存在的损伤，让所需的养分送入肌肤内部，实现深层的补给。
虽然，在社会压力之下，每个成年人的不容易，但无论如何，都要好好照顾自己，美美地生活。
#医美大咖#