第一种，利用淋浴按摩阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
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看你又有了那么多的新朋友，看别人给你写的文，心里酸酸的甜甜的。君子之交淡如水，我们是君子吗？明明我是男生你是女生，不是知己吗？明明我们心有灵犀，是知己吗？那为什么彼此有隐藏的那么深？还记得你说过的一句话吗？“我们是永远的四人组，三女一男，小凡可要受欺负了”，温暖的我溢满了泪水。还记得你要和我们语音，自己又不会弄，跑来跑去高嗓门说话的时候吗？哈哈的笑你傻，却又那么的高兴，你还记得吗？