生活习惯所引起的眼睛疾病
视疲劳???并不是简单的眼睛疲劳，是一组表现为用眼后出现视觉障碍、眼部不适以至不能正常视觉作业的症候群，症状为眼部的疼痛、酸胀、烧灼感、异物感、流泪、畏光、视物模糊、复视、眼睛干涩等，严重者甚至出现头痛、恶心、呕吐、肩膀酸痛等多种不适和痛苦。中心性浆液性脉络膜视网膜病变???因过度疲劳、压力刺激、睡眠不足、抽烟喝酒诱发，此病是一种自限性疾病，但如多次反复会导致视功能损害，也可引起其它各种身体的不良状态。糖尿病性视网膜病变???由于血糖控制不良，随着血糖居高不下状态的持续，给视网膜带来的不良影响，是糖尿病患者失明的主要原因。因机体老化而易患的眼睛疾病
白内障???各种原因导致晶状体变性而发生浑浊，引起视力下降、视野模糊和虹视等的疾病，多见于40岁以上人群，其患病率随年龄而增长。飞蚊症???晶状体浑浊而引起，也是自然老化现象，症状表现为视野中出现随眼球运动而飘动的蚊虫和灰尘、发丝、线头、漂浮物等。青光眼???眼球后部视神经受损的结果，使视野出现异常的疾病，因情绪波动、视疲劳和炎症或外伤等原因造成眼压升高而诱发。常见于40岁以上中老年人，主要症状表现为视力下降、眼睛充血、眼胀、头痛、恶心等，日本人中多见眼压正常状态发病的“正常眼压青光眼”倾向。商务人员易患的眼睛疾病
干眼症???泪液分泌不足或泪液质量异常等带来的眼睛表面损害而出现的疾病。眼泪可随眼睛眨动形成网状薄膜并附着在眼睛表面，起着防止眼球干燥和细菌入侵的作用。如泪液不充分会出现眼球干涩和视疲劳等症状。屏幕应激眼病???长时间操作电子设备的发光屏幕而产生的疾病。如视觉出现雾状感、泪眼、眼睛疼痛、眼眵（眼屎）多等症状。中心性渗出性脉络膜视网膜病变???主要诱发原因为受到过度压力刺激和感染，多见于中青年群体，症状表现为单眼视力下降、视觉中物像形态扭曲、变大或变小、视觉色彩与实际不同等。眼睛是身体状态的晴雨表
眼睛是容易表现身体状态与身体疾病的器官，可以通过下述眼睛的状态来自我观察自身的身体状况。1.下眼睑后部发白：贫血、血量不足。2.下眼睑后部发红：压力刺激，结膜炎。3.眼睑浮肿：肝脏、肾脏功能状态不调。4.眼睑周围震动：眼睑痉挛，帕金森病、脑梗塞。5.眼白（巩膜）泛*：肝脏、胆囊状态不调。6.眼白（巩膜）泛红：结膜炎，眼睛疲劳、压力刺激。7.眼睑出现*色平坦的皮疹：胆固醇的过度摄取。8.眼眶塌陷：因疲劳造成的水分不足。9.黑眼球（角膜）边缘泛白：高血脂症，年龄增长形成的老年人圈。10.黑眼圈：血流不足，睡眠不足，过度劳累，压力过大。11.睡眠时半睁眼：肌力下降，肠胃功能不调，眼轮肌肉虚弱。12.针眼（麦粒肿）眼睑炎：为细菌感染所致，与身体免疫力下降有关。眼睛健康的简易自我测试
1.眼睛发干，早上不容易睁开2.眼睛发痒，睁不开3.眼球经常充血，多眼眵4.流泪5.有时眼睑痉挛（眼皮跳）6.眼睛疲劳，疼痛7.眼霞（视觉呈现彩虹），视力下降8.头痛，肩膀酸痛，颈部酸痛9.视觉中物体倾斜，有光亮闪动，飞蚊症0条符合：你的眼睛健康，不用有担心。1条符合（1-6项中的1条）：眼睛有弱化，需要保持充足睡眠和有规律的生活。2条符合（1-6项中的2条）：有生病的迹象，症状持续的话要去眼科接受检查。3条复合（1-6项中3项以上或7-9项中有一项符合）：可能已经出现疾病，尽快去眼科接受检查。视力同精神的关系
如刚刚出生的婴儿即使眼球的结构健全也看不见物体，待1至2个月后可以逐渐对光出现感觉并追踪活动的物体。实际上这个过程并不是因为眼球的发育而是由于大脑的不断发育出现的状态。相反年龄不断增长进入老年时，大脑功能也随之减弱，对事物的认识能力降低、对事物的理解程度下降，这种状态的出现是同视觉和大脑同步实施的，所以大脑或眼睛中的任何一方出现了问题即不能得到良好的视觉。多数人认为物体是用眼睛看到的，看不清楚是因为视力出现了问题。但实际眼球只是人体接受外界信息的窗口，视觉神经将反映在视网膜上的影像化的物体经视神经传递给大脑皮质后部（枕叶）的视觉中枢，视觉是大脑将接受到的信号并加以处理后得到的结果，因此眼睛出现的疲劳会波及大脑后部脑皮质（枕叶）。另外，支配视觉聚焦的睫状肌，通过其特殊的生理功能改变晶状体的曲度，调节视力，除受动眼神经支配外，还受副交感神经的支配，副交感神经对眼睛的生理调理功能主要有泪液分泌、瞳孔缩小和睫状肌的调节作用。众所周知，大脑是自律神经（交感神经与副交感神经）的中枢，而自律神经起着调节并维持身体机能的作用。（参考：年12月13日“自律神经与健康的关系”）因此眼睛疾病与不适，可引起自律神经紊乱，从而会导致全身的肌肉紧张，失眠、抑郁、有代表性的与自律神经相关联的精神性疾病。根据我们的经验，由于每个人都生活在现实生活中，所从事的工作性质或多或少地影响正常的日常生活，而带来眼睛出现各种不适或问题，因此维护眼睛健康同维护大脑神经、心灵与精神健康一样，不仅需要良好的生活习惯，还需要适当补充下列细胞膜营养疗法使用的营养素，使用这些辅助营养可以在维护眼睛健康的同时恢复受损的神经细胞的正常状态，起到缓和精神紧张状态的作用。具体营养素有，清除自由基有抗氧化效果的维生素A、C、E和花色素苷，可改善眼部血液流通状态的欧米茄3、K氏低分子卵磷脂，能缓解和恢复眼睛疲劳的B族维生素。预览时标签不可点