随着当代社会生活节奏越来越快，网络信息的迅猛发展，每天都需要用手机、电脑处理事务，上班族通宵加班屡见不鲜，学生*熬夜学习更比比皆是。当眼睛长期处于高负荷的状态，而这种过度使用眼睛，就会带来很多问题，比较常见的视疲劳、干眼等。
医院外眼综合科金世豪主任提醒：很多人会觉得眼睛看一会就累、眼红、干涩、酸胀，甚至还会引起头痛等等不适时，就要警惕“干眼症”了。如果已经出现上述症状，千万不能轻视，一定要医院就诊，以免贻误病情。如果延误就会导致眼表和眼睑的慢性炎症、角膜溃疡、疤痕等，重度干眼患者可能会导致视力障碍，甚至失明！
什么是干眼？干眼症是指任何原因导致的泪液质或量异常或动力学异常，导致内膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。
有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪的症状。
如何预防干眼？其实，大部分的干眼症都是可以预防的
1.多眨眼眨眼是一种保护性神经反射动作，眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，同时还能促进睑板腺分泌的脂质排出，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。
2.注意用眼卫生要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。如果眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物，更要注意保持眼睑卫生。
3.眼部按摩或及早检查早晚或眼睛疲惫时多做眼部按摩，刺激眼周穴位，预防与缓解干眼症状。当发现眼部不适，更建议及早选择专业医生问诊。
4.注意饮食为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚到出现夜盲等，就多吃富含维生素A的食物，如豆制品，鱼，牛奶，核桃，青菜及新鲜水果等。
目前医院干眼门诊针对每位患者不同的干眼程度，制定个性化治疗方案，包括药物、睑板腺综合理疗、睑缘深度清洁及OPT强脉冲激光等。
对干眼症各项不适症状、螨虫感染等进行有效治疗。干眼门诊SPA可进行雾化、热敷、睑板腺按摩、眼周清洁护理等服务，已有大量的干眼症患者在这里得到治疗。
责编：网络部
图片：pixabay
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