身为“上得了厅堂，下得了厨房;守得住寂寞，创得了辉煌”，站在新时代前端的女性
在家的2个月居然发现，身为女性最为重要的水嫩肌肤，居然起皮脱屑了？！
眼看夏季即将来临，部门联谊就在眼前了……
怎么能让皮肤干燥而毁了这一切呢?!
皮肤干燥可不是缺乏水分这么简单，而是缺乏了某种维生素导致，严重者甚至出现皱纹，那到底是缺了哪种维生素呢?让小编来带大家了解一下吧~
皮肤干燥缺乏维生素A
如果身体缺乏了维生素A，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会随之减少，皮肤和黏膜的抵抗力也会有所下降，所以会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺乏维生素A还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。
皮肤干燥缺乏维生素B2
维生素B2又称核*素，是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。如果缺乏维生素B2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现障碍，则会有皮肤干燥脱屑的现象，还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。
皮肤干燥缺乏维生素E
缺乏维生素E也会引起皮肤干燥的问题，并且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现，维生素E拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。
皮肤干燥吃什么好
改善皮肤干燥还可以多吃这些食物富含维生素E的坚果类、黑芝麻和含有丰富维生素C的鲜枣以及大量蛋白质、维生素B、维生素C维生素E、葡萄糖来源的山药都是能缓解皮肤干燥的好食物此外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素B可以帮助改善视力和滋润皮肤是很好的保湿润肤食品。
这就是皮肤干燥的主要原因及营养补充办法啦，科学的营养摄入，才能使得我们身心健康的保障，一个好的身体，使我们奋斗的基础！与茗文化，为你提供营养师实用课程资讯，更有资深教师辅导，让你坚定不移，实现身心健康生活！-END-
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