眼睛干涩的原因
正常情况下，当您眨眼的时候，眼泪会扩散到眼睛前面的角膜上。多余的泪水会通过眼睑内眼角的小导管流出。
干眼症由于泪腺分泌眼泪减少(较少见)或眼泪蒸发增加(较常见-占85%以上病例)。有时这两种类型问题也会同时存。
睑缘炎另一种眼部疾病，也与干眼症有关。
眼睛干涩的症状都有哪些
眼睛感到干燥、疲劳和不适。
可能会有灼烧或眼睛发痒的感觉，有异物感。
慢性(持续)的眼部干涩可能会导致畏光——对强光敏感。
遇到眼睛干涩千万不要置之不理，因为未润滑的眼睛可能会受到损害或感染。
如何缓解和预防干眼症
佩戴太阳镜
风和阳光会使您的眼部问题逐渐恶化。如遇到此类气候问题，请您戴太阳镜保护您的眼睛不受太阳和风的伤害。
避免干燥环境
低湿度会使眼睛干燥，所以尽量避免使用会使空气(和眼睛)干燥的空调。室内空气干燥时，加湿器可以帮助增加湿度。
减少看屏幕时间
经常使用电脑、阅读或任何需要集中注意力工作都可能导致眼睛干燥。有规律地休息一下，哪怕闭上眼睛几分钟。
增加omga-脂肪酸摄入量
增加Omga-3脂肪酸摄入量（通过饮食或补充剂）以防止眼睛干涩。富含omga-3脂肪酸食物包括鱼、核桃和植物油等。
戒烟
暴露在烟雾中会加剧眼部干涩问题，所以如果您正吸烟请尽快戒烟，并且避免从别人那里吸二手烟。
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