肾病，被医生们称为“沉默的杀手”。一般肾病都出现在成人身体上，很少有孩子会患肾病，事实上孩子患的肾病也是有的，而且危害很大，严重的甚至会导致死亡。
肾病真的无法预测吗？即便是“沉默的杀手”，也会有露出马脚的时候。权威专家提醒你肾病来临的8个信号，并教你有效预防肾病。
肾脏生病有8个信号
眼睑或下肢浮肿
肾脏出问题，会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。
头痛、乏力、睡眠不佳等
肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人，出现不明原因血压升高时应该警惕肾脏疾患。
泡沫尿
当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫，不易消失，应警惕蛋白尿；如果泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。
尿量变化
健康的人每天排尿次数大约为6—8次，尿量约—毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
当肾脏病情严重时，肾脏的滤过面积减少，通透性降低，血流量减少，肾实质缺血而增加分泌肾素，并通过肾素-血管紧张素的作用促使肾上腺皮质增加醛固酮的分泌，导致肾小管中水、钠的重吸收增加和潴留，导致尿量不正常。
尿液检查异常
常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。
合并其他疾病
许多疾病容易出现肾脏损害，如痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，长期的血液尿酸高，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积，从而引起肾小管上皮的萎缩和退变，并损害肾小管功能。长期高尿酸，还可能引起肾结石。
贫血
肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，生病患者的造血系统会在肾病的危害下出现明显的改动，肾脏出现异常时，会导致促红细胞生成也会出现异常，从而出现贫血症状。
食欲不振
早期尿*症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。
8“不”护肾法则
“护肾就要吃补肾药”，是目前存在的护肾误区。事实上，滥用药物不仅不会强肾，还有可能引起慢性肾病。护肾关键在于日常保健，不应寄希望于药物或保健品。
不滥用药物
不少止痛药、感冒药、中草药等都会对肾脏造成危害，盲目自行服用，很可能不知不觉就损害了肾脏。特别是长期服用止痛药，可能引发慢性肾病。
不吸烟
吸烟会减慢血液流向肾脏的速度。如果流到肾脏的血液减少，会损害肾脏功能。吸烟也会导致增加肾癌风险。
不暴饮暴食
暴饮暴食会加重肾脏负担，长此以往，有损肾脏。已有肾病者更应注意。
扁桃体腺炎不留后患
扁桃体链球菌感染可导致急性肾炎，扁桃体炎反复发作者，要考虑尽早手术，以斩草除根。
不憋尿
憋尿习惯很不利于肾脏，因为尿液经常长时间滞留在膀胱，易造成细菌繁殖，感染肾脏，造成肾盂肾炎。
不忽视血糖、血压
高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因，而肾病又会加重糖尿病和高血压的病情。其中，超过1/4的肾衰竭由高血压引起，约1/3的肾衰竭由糖尿病引起。
糖尿病和高血压患者一定要注意控制病情，把指标降到正常，并定期验尿。
泌尿结石治疗不随意
有些泌尿系统结石患者只要不再痛就以为病好了，终止诊疗，其实这样做很危险。
因为泌尿系统结石，尤其是输尿管部位结石容易造成肾积水，拖延病情会形成梗阻性肾病，甚至会发展为肾功能衰竭和尿*症。
注意保暖，不得感冒
临床发现，天气较冷或气温变化明显时，新发肾病或病情加重患者明显增多。这与气温下降使血管收缩，影响肾脏血流有关。
此外，感冒等呼吸道疾病同样有损肾脏，可导致急性肾炎或加重原有病情，不少前来就诊的肾病患者在发病前1~3周有感冒史。
这里需要强调的一点是，腰痛不一定是肾脏病。老百姓常说的腰痛，是泛指整个腰背部，甚至腰骶部的疼痛。
肾实质并无感觉神经分布，是无痛感的，而患者感受到的肾区痛，多是由肾被膜、输尿管及肾盂等受牵扯发生的疼痛。部分肾炎、肾病综合症患者仅有腰部轻微不适呈腰酸感，很少出现明显腰痛。
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