不少男性认为肾脏是影响男性功能的主要器官，肾不好，男性的性功能也就会随之虚弱。
因此，有不少人选择服食补肾药进行壮阳补肾。然而，然而有人却是越补越虚。从而陷入一个健康怪圈……
简单判断肾功能的几点：
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在～（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右，多于毫升或少于毫升都可能是肾脏出现了问题。
1、尿中的泡沫常常像啤酒沫一样，细密而且经久不散
2、尿色出现过像浓茶色或是洗肉水色
3、年纪轻轻就总是起夜好几回，有时晚上的尿比白天还多
4、常常眼睑、颜面部肿肿的，腿有时也肿
5、总是感觉非常疲惫、头晕、头疼、没力气
如果你有上述的症状，自己又从来没有查过尿常规、肾功能、血压，那么通过上面的自测环节，就应该有意识多关心自己的肾脏健康，抽空去体检，没有健康这个1，再多的0都没有用！
肾病常见八大信号：
01
眼睑或下肢浮肿肾脏出问题，会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。
02
头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人，出现不明原因血压升高时应该警惕肾脏疾患。
03
泡沫尿当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫，不易消失，应警惕蛋白尿；如果泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。
04
尿量变化正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3。如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。
05
尿液检查异常常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。
06
合并其他疾病许多疾病容易出现肾脏损害，如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾，已经有这些疾病的患者应定期做尿液检查。
07
贫血中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血、乏力、头晕、面色苍白等症状，这往往是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。
因此，出现不明原因贫血，除了考虑血液系统疾病外，应检查有无肾脏疾病。
08
食欲不振早期尿*症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。
这里需要强调的一点是，腰痛不一定是肾脏病。
老百姓常说的腰痛，是泛指整个腰背部，甚至腰骶部的疼痛。
肾实质并无感觉神经分布，是无痛感的，而患者感受到的肾区痛，多是由肾被膜、输尿管及肾盂等受牵扯发生的疼痛。
部分肾炎、肾病综合症患者仅有腰部轻微不适呈腰酸感，很少出现明显腰痛。
8“不”护肾法则：
“护肾就要吃补肾药”，是目前存在的护肾误区。事实上，滥用药物不仅不会强肾，还有可能引起慢性肾病。护肾关键在于日常保健，不应寄希望于药物或保健品。
不滥用药物
不吸烟
不暴饮暴食
扁桃体腺炎不留后患
不憋尿
不忽视血糖、血压
泌尿结石治疗不随意
注意保暖，不得感冒
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