来源：健康时报（ID：jksb）
说起癌症，每个人都怕得癌，但却都不知道怎么防癌。中国有一群专门研究癌症的科学院士，快来看看“中国5大肿瘤院士的防癌处方”，教你一辈子不得癌！
1、“从不吃保健品，
想不得癌就少生气”
传授人：中国工程院院士、
著名肿瘤免疫学家巴德年
我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“*性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！
2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
传授人：中国工程院院士、
著名肿瘤外科专家汤钊猷
很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好防癌运动就是——游泳。
前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
传授人：中国科学院院士、
中国肝胆外科之父吴孟超
我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百*，是名符其实的温阳抗癌的药物。
现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
4、“很多癌是吃出来的，
饮食记住5个字“
传授人：中国工程院院士、
中国抗癌协会理事长郝希山
俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
“粗”指粗粮、粗纤维类；
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
“杂”指的是食物类型丰富；
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
研究显示，每日吃至少克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
传授人：中国工程院院士、
著名临床肿瘤专家孙燕
癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
来源：广州日报（ID：guangzhoudaily）
都知道螨虫会引起皮肤过敏，但你知道螨虫还会寄居在眼睛里吗？最近，医院角膜病门诊接诊了一位女病人，说她眼睛已经痒了3个月，李*花副主任医师和林晓蕾医生用显微镜一检查，发现有七八条蠕形的虫子，正沿着她的睫毛缓缓爬动。
（网络配图）
眼睛痒了3个月一开始以为是结膜炎
这位女病人姓程，30岁左右，早前因为被纸片划伤过角膜，所以特别注意保护眼睛，平时能不碰就不碰，甚至洗脸也避开眼周部位。3个月前，程女士发现双眼开始奇痒无比，每次发作都忍不住要用手猛抓眼皮，每次一抓，还很容易掉睫毛。程女士看着日渐稀少的睫毛，心痛不已。
一开始，程女士以为自己得的是结膜炎，然而用了一些治疗结膜炎的药物，并不见好，所以前几天她又去了医院。
李*花和林晓蕾医生检查后，发现程女士的睫毛上沾了很多蜡样的分泌物，像袖套一样包裹着睫毛根部，这不是普通结膜炎会有的症状。李医生拔了程女士的几根睫毛到显微镜下检查，终于找到了病因：七八条蠕形螨正沿着程女士的睫毛在缓慢爬动。
“程女士眼部奇痒，正是因为她感染了蠕形螨。蠕形螨是螨虫的一种，人是唯一的寄居宿主。正常人眼睛里可能也有螨虫，但当寄居的蠕形螨达到一定的数量，就有可能引起蠕形螨感染性睑缘炎。”
睫毛上的蠕形螨↑↑↑
小心！养宠物、外出旅游都要注意螨虫感染眼睛
李*花医生说，蠕形螨感染的病人其实并不少见，在所有类型的睑缘炎患者中，蠕形螨的检出率高达20.76%--50.69%。
“有几种人的眼睛里尤其容易感染蠕形螨。一种是养宠物的，宠物毛发里螨虫比较多，主人摸摸宠物，再揉揉眼睛，螨虫就可能转移到眼睛里。我这里每年都会碰到好几例这样的病人。”
还有生活环境比较脏乱的，长期不换洗枕巾、枕套、被套的，眼睛里也容易被螨虫感染。
老年人免疫力差，螨虫在他们的眼睛里往往生长繁殖得比较快，所以老年群体中蠕形螨感染率特别高，70岁以上的老年人，几乎每个人的睫毛根部都可查到蠕形螨。
还有就是外出旅游的人群。螨虫有一个特性：一方水土养一方螨虫，在它熟悉的环境里，它通常能和已经熟悉的生物和谐相处；一旦被转移到它不熟悉的生物身上，它就容易作乱了，不仅可能引起睑缘炎，还可能引起过敏性皮肤病。
外出旅游：最好带块干净枕巾睡觉时铺在宾馆的枕头上
蠕形螨感染性睑缘炎和过敏性结膜炎的症状非常相似，都会出现眼痒、眼红、异物感、刺痛、畏光、流泪等症状，所以常被误诊，但治疗结膜炎的药物并不能杀螨。
睫毛上面的螨虫最终可引起睑板腺的功能障碍，引起睑板腺的萎缩，治疗起来也比较麻烦，需清洁睑缘及除螨，一般疗程至少需要6-8周。
李*花副主任医师提了几条预防该病的建议：
1、摸过猫狗勤洗手，改掉用手揉眼的坏习惯。
2、外出旅游时，可携带一块自己常用的干净枕巾，睡觉时铺在宾馆的枕头上。
3、注意个人与环境卫生，勤换床上用品。
4、如果出现不明原因的、反复发作的眼红、眼痒的症状，要及时到眼科就诊。
秋冬季御寒的棉质被褥、羊毛衫等都含有角蛋白，它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。蛀虫在衣柜里生产繁殖会产生大量的病原体危害人体健康，因为被褥中难免会存留一些人体的皮屑、汗液、油脂等，即使是干净的被褥，连续3个月不晒，里面也会滋生几百万的螨虫哟!
存放时间太久，被褥自然吸附有害物质
另外，由于各种人造板和木制家具中含有对身体有害的甲醛等化学物质，时间久了，放在里面的被褥自然会吸附大量的游离甲醛。即使是新买的被褥，都有可能受到不同污染。因此，被褥在使用前，把它拿到阳光下晒一晒，在阳光紫外线和空气流动的作用下，不仅能够杀灭被褥中的有害微生物，同时能使游离甲醛蒸发，还可使被褥的纤维舒展蓬松，让人睡得舒适安全。
正在使用中的被子容易霉变，需及时晒一晒
特别是正在使用的被褥，由于人们在睡眠过程中散发出的汗渍，时间一长会让被褥变得比较潮湿，容易发生霉变，不但气味难闻，而且还容易产生棉虱、毛霉孢子。所以更要注意经常晾晒，及时除掉棉絮中的水分和病菌，这样既可增加被褥的使用寿命，又能增加其弹性和保暖能力，且有利于人体健康。
如何科学晒被？
首先，避免大风天及“二次污染”。
要选择风和日丽的天气晾晒被褥。还要选择在空气干净的地方晾晒，以免被褥在晾晒过程中受到“二次污染”。
其次，久存不用前需晒一晒。
第三，需不时拍打被褥。
第四，中午11点到下午2点为最佳晒被时间。
第五，避免暴晒。
第六，晒完别拍。