前段时间，有位女士来咨询，她的一位同事，突然瘦了许多，脸色也看起来格外泛*，医院做个检查，结果检查出来患有肝炎，现在不知该吃什么，每天都在为吃的犯愁，本来胃口也不好，现在更是日渐消瘦，不知肝炎患者是否能吃鸡蛋。
面对突然检查出来的疾病，这种心情，我们都能理解。肝病的致病原因很多，影响因素也很多，患病类型也多种多样，对于慢性肝病患者饮食上的保健而言，是需要多注意的，但也不用特别严格地忌口。
慢性肝病患者可以每天吃一个鸡蛋吗？
鸡蛋的营养丰富，适合各种各样的人群食用，肝炎患者也不例外，可以为患者提供丰富的蛋白质，能够保护动脉，还可以促进肝脏细胞修复，含有大量健脑的微量元素。只要患者没有严重的并发症、肠胃不适等其他不适症状，就可以每天吃一个鸡蛋。
3种食物，可能会损伤肝脏
葵花籽，很多人都喜欢在出游或者休闲的时候吃，但经常大量地吃，会摄入过多的不饱和脂肪酸，会消耗我们体内大量的胆碱，会促进肝脏脂肪堆积，影响肝脏细胞健康。特别是患有慢性肝病的患者，要谨慎食用。
发霉的食物，许多人有节俭的习惯，食物放到发霉了也舍不得扔掉，而是选择吃到肚子里，但其中的*曲霉素会*害肝脏，这些*素堆积在肝脏中，危害肝脏细胞，使细胞坏死，会诱发多种肝脏疾病。
添加了很多防腐剂的食物，为了食物能够更长久地保存，食品生产商都会在其中添加防腐剂，虽然有的是在国家允许使用的范围之内，但是，经常吃，还是会带给肝脏较大负担，影响肝脏正常代谢。这类食物有再加工的罐头、添加了色素和香精的香肠、方便面等。肝脏不好的人，最好少吃或者不吃。
怎么养肝？
肝不好的人，想要更快地恢复健康，关键在于平时对肝脏的养护，平常，可以从以下几个方面来养肝。
学会调节心情，尽量避免独处，特别是独居的患者，这样可以减少抑郁症的发生。
心情不畅时，可以试着运动1小时，期间戴上耳机听听歌，是不错的缓解压力的方法。
要会自己制定饮食规则，炒菜的时候严格控制油、盐的量，挑选肉菜时，尽量不要选择肥腻的五花肉，而是以蛋白质含量高的精瘦肉为好。
注意天气的变化，不要受寒，夏天要少吃寒凉的食物，保护脾胃。吹空调时，就算感觉不能也应该拿条毯子护住腹部。
有规律地睡觉，最好可以定个闹钟，每天按时睡觉和起床，这也是给自己的肝脏制定了生物钟，有利于肝脏自我调节和恢复。
不要太过劳累，也不要太去操心，能交给别人解决的事情，就不要有太多顾虑。不利于肝脏健康恢复。
肝不好的人，一定要从这些方面做起，从护肝的小事做起，这样才能使肝脏早日恢复健康，抑制病情恶化。
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