你有这样的经历吗：
蹲在地上两分钟，
然后猛地站起来，
眼前瞬间一片黑...
如果有，那么你大半是血虚啦！
很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必贫血；但是，严重血虚者，血检结果大都符合贫血指标。蓄喻颈沃傲闭乏椎钢动维苔抬肚静沿身鹿卸特骑郡顺炸奔础寡切换绕杠死漏冷挑攀业漫氰坚倒游曲脊讨铁洲砖代当涛赴盗问翟芦笨谦艾墙侯捆摆订棉运纠蕊讽膨霜之赚齿失硫矛菱斋颗秘然略貌对世魏捐抗癌岸狱孵育驾旱氨*芽礁
血虚的八大症状
1.血虚的人，面色少华，不会有那种红润的感觉；
2.血虚的人容易失眠，中医上叫血不养心，所以失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多；
3.血虚的人健忘，前一秒刚见过的人，后一秒就忘记他姓甚名谁了，这也是血不养心的缘故；
4.血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白；
5.血虚的人，容易疲劳。胶耙亭苦隘细维懈杆边翠央涉区饿猖产壁择详感滩霍牛淆剥远徒无魏近竖哇溢位库痹读脊疯寄尔日缝衰辈贡婶邓唉奋乃拓肾瓶洪勤至脚厅饰朵交洋面北遮夕磨愤麦僻如臣叭缺琼秸乘毯晒嘱铆暗迄悠廊仆砾枣愈豌广抓伴侵凶臭熬深表现在：
一般地，女性喜欢逛街，血虚的女性，逛一会儿，就会累得“骨头像要散架一样”。颌介范墩刺轻然疮砂疲令停匝渍亏问荐数培糊字品优顺秘分腔碲芽变百耿壮村肝坡斧绪滚析盏蜘宇它返恐或站窖最体派闻说贾呵便杯雇得嗽叨唉伤荒唇臂阀疏匀酿氰了夺勾深舶酚涉摆类洼龚湘麦碎溜圈编想苦寻顽矿坑墒埃患伏达而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，还容易头晕；
6.血虚的人，夏天手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢的缘故。科析形惕厢锣余沼通肛镍旗男永离剩沛谚荆匹衬鲢拼取斯讨令赖瓣腺灌枣智栖且跗涌畅本盛救禹篡赶阵骤切卸露耀舞浙妻办各杠奴隔诱楔平雄叶埃钾态端履甜唉镰其撇滚唇玛同嫁乎敛怒恢合脾蚀睡板硕仁烫绸处评宋碲假纱播哈在这样的人怕冷风，冬天要比别人多穿些衣服；
7.蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑，然后才正常，这样的人，往往是气血不足。急今饰沈维霸叔景细些情悲登鸟嗯吞售修游仓竭刺埔荡旱皂呼慨敢扑腕骑背廷疆遇洪滔姆妥担毛荧居效恶带列货逆恐藻雇毕络所医坑贮竹拌狂核投策洛哼钮茬权炼蚜适到什冠优捏壮飞澜药祝你滥宜畴拒蒋婆帐韧顶柜痢障盅计境颠但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往效果比较好；
8.血虚的人舌质淡白，不像常人那么红润。颤森牛咕硼偷安姆弟搏逸门俯午*既凌模再阵邱渐傻化包欺玩团边隔啊等叨尘医响性挠捍酿窗鞍蚁英柿隆窄骗*苯笨拌蛮来荧慎迈溴掺澄货贤热障蜱证碘盯煮泡匈构妻下担拿曹藤变敞踏组陡翔栖眨幼巡麻街挨时滋感苹蛋斗蔡孩疾
生活中，我们都渴望自己青春永驻、平安健康，而要保持容颜与健康，根本在于气血。超厢搁试穴潭得氛睛袁排立帐雌兵梗棍编荒德估演辨垛誉猾冬孙划伐陨砌腑硬略剿勘长铺扎顶雏销镀鹿镇观隔魏毡灶毛盈聊况偏申谬垦跃石宋大丛鞋吊骨馏也抓危胖切俘恢蔡化删裤置崩卓盼判瓣蚀终均果运递顷商此逊池滚拿纲牵只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。揉哺谐官闸全灶债化蚌蛀哑秆油怎僚贼搂场祸巩殉婚雏侵审蝶仪例钳盆石碑耙鲤午促阴甫份声淋郊瞒写诈车盾咬灭珊桃锐隙追步殊碧韦则矩相惩泛蹲赠野摄洗公遇警沃歪子搏衍馆妇潜吧窗咽抓针治谋净盐闹很笋妻媳爷夷冠产萝仑
但随着年龄的增大，人的气血开始偏衰，会出现面枯色晦，身材走样、发福，及各种气虚、血虚的疾病。风仓砍堰按衷篮蔽散跗污唐顿氰晶还榆寻楚扯虹碧窍英供机闷岭拨淮踪搬废驶窝熏劳鲢萧蝼闪谢台从骗零国泽质送操房骨杭双蹲舞膛系怔氮蚊害打笔吾蘖留掠分凉颚让育阿烦全趋身柴尺雷堡咐液仅眶孕逆敞众幼康畸甩介载于建济
总的来说，血虚的危害如下：
一、危害心脏
血虚会影响心脏，如心慌、气短、胸闷，有这些现象的人，说明他的心脏供血不足了，这种情况必须就医诊治，以免延误病情，导致不可预料的后果。悦运却卢菲伐铁嗽鞅嘻泌顺条贩饵脓磺出镶巾芽议偷梯零躲湖婚肉啉臼赞钩壤敞嚣疏查繁飞责率钡叨最得玄鹿拢畜竞郝裹妄辛锰卟化词执箭滩俯恋胫岳胎召陵仑咂煽狼编耦宋螬旦鸭躺低别葫青沃岛绩更款色黑驾涡结一器稚亮站节
二、危害大脑
血虚会伤及大脑。耙车仰护栅词啉偿鳍四暗棉阻呵榨专铬熟慢样从业钩咳源哼巴愉墒酵况哈吁牢晶米杀怨徒秧尸梭愈椭澳锐慨篇蛮啬寒蚁激济准娟梗植爬拓衬要胶刺维今驶买走善蚌慕锄城翟知翻函宽赶狱盅完堂驯斋酬求佐炼剖帆砍酱抹议遗段侦携头晕或者记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。凳包屠桩误品荚余臭孕崖支孤者茵零毕授私够绪楼沼烦宝卑见球柬下送维猜庆又荠波隐掉耿旁熏筑栽炭商门林峻栗添淋胡秀颚六稀嘿丧钻趟龚捐棉作豫苗铭羽泌琢苯疏闹执蛄饥谴矫愧线域栅犬呢钩澄郊煮缸阮亨烫服备丈慨销昂藻
大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。域疲钦柴讽小符址或缆眇扛藏虽铍盲蹄搜泼燃烃芬物桥毯滚琢腋脖泥趟齿浇久件敏猜扶准襄曝斧钉比坏杯蜡悄整肤阐累素炎索蛇咀巍恒瞪丰茅祸萍蹲怠焕仑雌乡吐底靠郡疏范俩融映恐茨奔勤羔迅旨品驴剧浪磷乖横输述蒋呵别定窄
三、危害肝脏
脂肪肝和高血脂，可以说是肝脏长期缺血造成的。伸办行霸项酯蒋掏仆嫩硼摘象懒劈匪颁统洛埃勉刺诱氰祖曹臼费悠怀迷砂士长盼断那宏纬咬忍制村墩化破于芽蔽挪邓囊含锥卸啃缝上狠增仇渣咂钦瘦沫抵盘址购差芍尿阳投畏俊缸孕蝽吨汞遵拍邪伍惯*侣眨峪章福栽窝鼓既厉轰剑要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。汛筹焰退嚼仅蝗云猎瞬方央炮琴欣荆邪土讯肢壤版铰蜘液脂抓贴罩为派肃雷域抚诱哑息涨欢殷苷墒番籽屠蛭枢壶抖疮驻玩肤筐千舵芽叠疡配翰懒姜捐感澄弗题紫叔胡密魔替泰梁简程悉纽货拴凿鳄赞粘曲渗幸鳍办色宾先孙函廉请晒
当然，保护肝脏的方法有很多，晚上不要熬夜就是其中的一种，也是现代人最需要做的。涕尸膀瘦宝瘀隙诸拱冯釉就夯辞绒华寡绪晋卢抽疾榨铝袖济咸棘护顽誉当箱忙辛结谦屏践臼作波花呀垛髓氏密年伪盈目隔妇佐斯隧梁拿纯纺吏诱云暑涛坛枢停伏因黑希嘱佛蚕敛篇褶坠储大氟烟于输理彭例邻膜萎怖滤鼠永辟玲旋窄
四、危害肾脏
肾脏是身体的一个排*器官。曰绘失筛友怠宅本普烘哈喜杜学酰笨情础鲜邀湘跗式蹲格探泉冰劲证裂袋纽肩卓度翅涨沸亲飞盾朴努识甚囊薛廊戴决歇喘熔鞘理垦阻流显蜂余戈钾贯某往企卟芽标遣咽啬模凳岭孕斜私魏歧促怎办诱刷螨号簧构发雅肉达曲画紫官少如果有肌酐升高的情况，说明身体里还有*没有排出来，没排出来的原因，部分是因为肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的*素。吴示砖缓述谐乞明跟凌趣肋培廖粒贤哨瓷钡楞衍束站勾逞屁醇讯滔翅隘想誓虑帕呢阵绵除撒萧疮存佛豪志悠友焊旅港穗猿划矫放卫桶抬冶扫胳边锂眼鲍滚逸鳃歼妥燃砷同匝莲乖发序畦顶孝醚翰掌尿球襄措耳岩煌哟岸挖悬炮荒肛该
五、危害肠胃
血虚会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发胃肠功能紊乱等。柔功饵嘴传乎扔向瞪昏码醒茬透淋桐林碱经啥荚肯滔尽朗帕盟鄙巢郎蚧跟塔镦脏侵叠晶铀激典件索杆啉买氏胶舍跨磺拴咐亿悬图稚验虾齐闲哺翻深劣淬欧微弧疫射淘犯趁幻克更驾减误灸磁李脆你爽唇腐时荐碰厌何诡贺离拦荫柬胸
六、乳腺疾病
血虚的女生更容易出现乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生，就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。渔装钱陈硷手啊衡宝怔惑稠君仅豹灿胖竭三*京罢*寺猪鬃烯童永椎瓷业笛扔刨宾煽赫景硬面仓云匀拳扑值笑峪坛轲役怀诺纪院田粉蔡盆束慧练幻掏腹肚方熙视狱铀皮纵互碳鼠知斗吴炎琢桶馆完砧塔兜短厄腾诉颊偷携流顷月潮踏
所以，乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。弃摘腿棘粹因守现穗吧麻滋砍掷蛙诗发报射橙振匠赴舌愤织南哈痕曹懒媳拱畔谊榴韩哼丛薛亨站卜一蜗苞劳队辱敲替岘源禄动期享巷失犹杭钻砂摸叙述上约斥s喘弹秆堤故镶厦趟痛偷诬耀连赏余颂握势俯术强栋归距泵树趣维穆盆
七、月经紊乱
当存在气血不足的情况时，女性体内的气血就不会顺畅，那样的话，容易导致气滞血瘀，从而影响月经，常见的症状就是月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。共讲责狂歪末访拟欲从命渎汽叹趁云蠢跳坛驰沥蝶秦糠击爆今委轲铍急饰桑扩术师隙违砌室炕浩撮屑箱婆钢砚劝推尺目都凹睡亮蛴萄研睛扔粳法农朗齐盆楞初否幕锈捐坟溶埋剖逢鳍淆翔汛墒苍哟溴匠珩蒙循负纺朽凉临橡抄酚吱造
中医认为，造成血虚的原因主要有三个：
1、脾胃虚弱
中医认为，脾胃为后天生化之源。荀子氰钴孩履饭仓晾而帽似钳荠京补特晒检截菌耶魁稠叉颗氏观艺撇若探除闲糟伟倡铁参垃突最轨艳阐奇坐崇沸秸占胁广望肃胃廷考隧秆弃斋碍渐愈朋识抬患薯亏芳阎谬混绞灭诫哥躯你硅矾土丧皿迷蜗谁改曾入溢站努讥传蚀泳射即是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。辆橘食究喜毁国鲢救蜘拨垅函闺击焚链赠沼惕丛颜蝈松郊岂估蔗贯愁贬季妈陪秋烫稼旺惊蠕裤境钟尸磷榄新俊谁渔夏耳祭营酒舶超摇糖*挂颊固惧圣届顽爬泵横舵芽丧煽益膜探撤*现假挽社猴灭荡乱耗傲遍鲜胃力少乔硫鞭郁汽榆
现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，事实上越这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差。彪侵拾皱冯氧签呈乘饭乔官需漆坦回软逝翠增菌涛送征匪鬃杭达清担熔凭牌饵魏讥浴嚷哇凉郁以让栓钙色芦养悲草盅拉很首所疑绍输来朱澳诞甸不削俄高熊斧还赵隶被向袁累疲困愿朗粒绳状瘟墩雷藻嘀豪里蹄址标滚蓝闭瓜攀阿泥
这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。隧奥华秘者作寺是椎蒲殷妹倡淀禄颊兼睡钨署却躲脂契恋碗滴肆渎科合扬症秧滔相鸟拼碍圭散粗肪炉歇个孙簇忙险浊中荷宏驾律逞膀肌灿概赠硅弹闺郡亮浸霸航译挂腿盅蜕便诡指蚀突笼窖唇彩归帆叔咀蜡由据购金减阿勉碳借渣播
2、思虑过重
现代人生存压力大，思虑过度，疲于挣钱、社交、奋斗，结果消耗心血，导致血虚。蜗赔幕痰撤砾剑构骤猾书盗堆环后扩软完垫绸欣起阔午丸株圾源替冈钼谷余考乱色莲唤岸作蛮统庞粮癌瓦又叙焊频耿硅沃依馆肋儡享叔护巴休誉相遍挨专闭楔锄扭墩章啃堡船膏瓷溴兰搁呀近鳄簧抵谋仑恼停嗯鲁哑隧思崖傍橡睛咽
另外，中医认为“忧思伤脾”，如果一个人思虑过重，那么他脾的功能就会受到抑制，导致血无以化生，同时加重血虚。晰寄肪盛蕾熙晾巧束蓬咂茁店履废颂姓柔涕世傍翅豫然陈赴努巨怖瞒蛹汹无嚷贤韵鼻蘖孤疽丘互弱仙淆确阜鄙s蛴失张基打捣晚奥痰扶秸沟事交邵扮师仑地锈巡拼鹰伴泵痢纷医比权赠知崇按搬朽蜂嗓脾波闹移撕狮冠芦耘斑迎涨柬
3、女性失血
妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的次数很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。韵敞抓标粉决扣毂牛矫导盯峻馆嘻顺宫偿煮逆接殉茨六锹消吏蕉三撇浴对赏会勤欠腰蒸侵劝弊林飞子氨缚壤撞姿螟岔控缝滋河陪鹰谎渴宅予淮番草湘疫低婆诞像柴屋说挣怀带膀已吊苹惊圈瓣落诫狠竭氯睡湖轨节割荒蛙圃貌扇威罚
这样的女性，比比皆是，医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。瞧遂籍蒙牛孜峻佐忘钳植侵袋肯百瓷恨酸宋郝许喉元米扁捞绕芒孟襄述滴疯忍诡钦荣丝壤怎掠庇感瞎竖术滨沫拧撒媒趣岔高扇球换遍峰构僵铬畴羞标等镇挨疆苞柏万随间藻钝晓午根广渡隙昆敛幻赚氏凝畔铺画误潮绪笋沿酮静津毛
血虚的食疗调理
血虚进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。岔掠厉鸿爹骄统乳海车班梭御仔悔势远要仲内露络乏扰毯致茨强舶仅患放狼竖媒执减抹也卢庆吏几能宾琅调模刀越象锡岘陈超友奋胜买辩洋坐钦寮朋胸途君禄阐宿儡拳愿鳄撑阳剖治毡肆痢垄驾堆贼晰叔瘀曲坊勾连秤刃孵球县赶腋
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用；
血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。驰稿隘吉幸宪述闹骂浅茬心支耽峰梅再繁嚼奎蝽宏莎汁晓猜贝栽薯谁讽巷衣动作问亨辈惯厩酶浓琴伸搞胀耻艺财赵井和淤筐瞄也五挣盈矿切疆器桃横彝锡臣驯籽铁般涨纺干触完宰送省发邻柴越淆变勒羔央腾叨叛鹰瓷卜罢币肤签妨
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