由于工作需要经常盯着电脑，眼睛很累且酸胀，有听说过敷眼睛可以缓解眼部不适，那么是热敷还是冷敷好呢？
热敷是作用于眼睑局部，使血液循环加速，放松眼部肌肉，从而减轻眼睛疲劳，还能缓解干眼症的一些症状。而冷敷，主要是利用低温使眼睛血管收缩，主要用于消水肿、止疼痛。所以，针对文章开头提到的眼部不适的情况，应该选择热敷。不过，如果眼睛有出血点，或有发炎、化脓的情况，则不建议热敷。因为，热敷导致的血液循环加速，可能会加重出血或使炎症加重。此外，热敷的温度也要适中，避免烫伤。
适宜的温度为40摄氏度左右（比一般洗澡水的温度略高为宜）。
操作步骤：
可以将干净的毛巾浸泡在热水中，然后拧干后敷在眼部。交替使用热毛巾，冷了再热。每次10分钟，每天2~3次即可。
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