身体产生尿酸、肌酐和其他废物，而肾脏的功能之一就是消除这些废物，这些废物在肾功能不正常时不能排出。肾脏或身体某一部位产生的重要物质，一旦出现肾功能紊乱，这些有益物质不能被人体利用，从而损害身体健康，因此会出现肾功能损害的症状。看看你有哪一个肾功能不好的症状？
1、不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
2、夜尿特别多
有的人喝水并不多，但是每天晚上都要起来2-3次或者更多次上厕所，这种症状一般也是肾虚引起的。其实，由于工作压力大，男人肾不好也是难免的，平时注意调理身体，多吃一些对肾好的事物，让你显年轻。
3..感染
人体很容易出现感染的情况，上呼吸道感染比较常见，扁桃体炎、咽炎以及肠炎都要注意预防。这些感染容易使IgA肾病急性发作或加重。尤其是气候变换的季节，在寒冷、潮湿、多风的时候，要注意房屋内的温度，保持室内干爽，开门窗时切忌“穿堂风”，穿衣要保暖，宁热勿冷。还有，尿路感染也会使病情恶化，一旦发生要及时治疗。
4.水肿
发病部位主要分布在眼睑部、脸部、双下肢和脚踝部，严重了会出现腹水。这个症状相对来说比较忙明显，但更容易被忽视，比如久坐也可能会引起水肿。一般腿部水肿一按会凹陷，早晨比较轻，晚上最严重。患者要注意区分。
5、常感疲劳
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会导致人体常出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。另外，肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的感觉。但有些患者往往会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
如果你出现以上几种症状，教你个小方法补肾。
1、双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动！
千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。
2、枸杞子滋补肝肾，益精明目。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。
3、五宝茶雄花五宝茶很多中国人都有喝茶的习惯，因为喝茶有助于身体健康，有助于减缓高血压、高血脂、高血糖等等，可以减少身体疾病的发生。保肾试试五宝茶。我国历史上伟大的中药学家李时珍在《本草纲目》概括五宝茶有“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”这五大功能；明代张景岳也在《景岳全书》中记载它有“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”等诸多功效，每天泡一杯五宝茶，治疗肾病有奇效！
萃取杜仲雄花、玛卡片、枸杞、山药、芡实五种成分精华，它有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。
五宝茶根据中医理论佐以桂圆、红枣，清中有补、全面调养。汲取传统医药精华，运用现代科技用心生产，对于广大消费者，特别是雾霾环境下工作者、吸烟者以及经常用嗓、过度用嗓者实属佳品，给消费者带来最贴心的健康呵护。
哪些行为最伤肾？
1、过度劳累
约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病*感染，增加出现免疫反应的机会，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
2、长期熬夜
很多人对熬夜的认识还停留在伤肝的层次，其实，熬夜也会损伤肾脏的健康，进而造成肾虚。
3、喜欢喝煲汤
不可否认煲汤的确味美，但是汤里面的一些肉类和比较滋补的海产品在经过两三个小时的熬制后，里面会产生过多的嘌呤，这些嘌呤在血液中沉积，就会使尿酸升高容易导致痛风，极易伤肾。
4、滥用药物
有些药物对肾损害是很严重的，比如止痛药布洛芬等。有冠心病和脑血管病风险的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天毫克足够，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。
5、睡前憋尿
有些人工作太忙太累，常常倒头就睡，容易让睡前的尿液继续保留在膀胱里。这样含有细菌和有*物质的尿液不能及时排出体外，就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。
6、吃过于松软的面包
面包和糕点中都含有一种食品添加剂——溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。目前国际癌症研究机构已将溴酸钾列为致癌物质。
7、海鲜+啤酒
很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿*症。
所以，以上这些伤肾的行为，最好都避免，不给尿*症留下余地。
生活中，我们该如何保护肾脏的健康，预防尿*症呢？
1、保证充足睡眠，增强自身免疫力
肾脏作为身体的排*器官，每天都进行着大量的排*“工作”，一般只有晚上才有休息的时间，但如果我们晚上熬夜、通宵，导致肾脏无法正常休息，超负荷工作，久而久之，就会引发肾脏损害，造成肾功能下降，引发肾脏病。
所以，每天睡眠时间最好固定，晚10点早6点是比较合理的。
2、增强体质
要做到保护肾脏健康，避免肾衰竭的威胁，我们大家就要经常锻炼身体增强体质。锻炼身体的方式有多种，都有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病*后免疫反应性损害的发生。
3、多喝水
建立科学合理的饮食习惯，每日水的摄入量最好在~ml，平时也可以自制护肾茶——蒲公英玉米须茶。
取玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g混合制成即可。
蒲公英是路边随处可见的小植物，但在中医届，却有着“草药皇后”的美誉，蒲公英可保肝利胆，善于清热解*、利尿消炎，民间称蒲公英为“尿床草”，蒲公英强大的利尿功效可以帮助肾结石患者更快地排出体内微小结石。
玉米须在中草药中又称龙须，具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用。
玉竹可调节体液，玫瑰综合滋补，四者搭配可长期饮用，不光对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
4、重视血压、血糖的变化
引起尿*症的原因前三名中，糖尿病和高血压占据了第二名和第三名。可见血压、血糖的变化对肾脏的威力，重点要监测这两项指标的就是糖尿病肾病和高血压肾病患者。
这两项指标都是加速肾功能进展的重要因素。控制两点指标尤其要注意饮食和药物这两方面，注意清淡饮食，避免高糖、高脂、高胆固醇的食物，药物要按时按量食用。最重要一点是按医嘱用药，不要私自换药、停药，避免加重肾脏损坏。
来源：今日养生
—THEEND—
本文使用的图文等文字作品来源于网络，我们尊重著作权所有人的合法权益我们也注重分享，如涉及版权争议，请著作权人告知我方删除，谢谢。
欢迎佛友